G186期 1.0践行小结

G186期 1.0践行小结

      很高兴，我们易效能G186期学员顺利结业，并准备开始新90天践行。现将2+90天的践行心得总结如下：

      一、我为什么来？要到哪里去？

    当初，为了继续和易效能的小伙伴继续泡在一块，相互监督互助，达到更好的水平；为了能带更多的知识回到我们天使班5组，提高我们小组的管理水平；为了再一次和叶老师来次晨跑，因为上一次，我没跑完5公里，这次，我提前准备了。

    我选择作为一阶的复训生回到课堂。

    当然，最初的三个小小愿望都实现了。尽管不一定很完美，但也总算开始了行动。

   

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          （二）印象深刻的几件事

  1、周末晨会仪式感。当初，我给自己定下个硬性要求：每周的晨会必须参加。

  因为，我觉得晨会是非常地重要，因为有教练指引践行和解答。还好，算下来每周我都有参加一次晨会，有时是班会有时是组会。

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    参加晨会让我逐步养成早起的习惯，也让我喜欢上早晨的自由与专注！也让我更加地自律，无论我在什么城市，无论我当天有什么的安排，每个周末6:00-7:30的晨会，我都会当作当天最大的一只青蛙来吃。也逐渐让我养成一种周末仪式感：周末用晨会来开始一天。

    （青蛙：指重要又有挑战性的事情）

    2、一句：“先完成再完美”改善了拖延的习惯，也帮助我做一些决定。

    很多人，会有拖延的习惯。我也是，总想着要计划地很完美才开工；总是到临时要交作业了才赶着完成、、、

    曾经，我也是救火队长，总是被紧急又临时的事件打断，造成工作上的加班，家庭里的手忙脚乱。

    通过90天的工具的强化应用，我把初训时下在手机里几乎没怎么用的APP再次运用到日常生活中。如运用omnifocus随时收集头脑的杂念，当在工作吃青蛙的时候，突然 想到另外一件事要做，但又怕忘记。我不再像以前那样，把要待办的事记到“工作备忘录、或存在“手机备忘录”，因为，待办事件不会主动提醒我，而放在omnifocus 里会清晰明了地知道行动具体步骤。

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3、学着记录时间，在应用aTimeLogger 2的时候，我时常会忘记点开起止。但不断地记录，情况是一天比一天好。而且通过记录时间，会知道哪些地方花了比较多的时间，哪些地方自己在白花花的时间度过。

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4、印象笔记，我的秘密朋友。以前，我常有些好的想法，如果没有随手记下来，晚些就会忘记。现在使用了印象笔记，感觉它就是我的小秘书和好帮手。能帮我存了很多个人、生活和工作资料等。

      （三）未来90天的计划

    上个90天，我还有很多需要改进的：比如继续记录时间，保持运动的习惯等等。

  故：未来90天的三个目标是：

  1、 “成功备孕健康聪明男宝宝”：保持早睡早起习惯、运动8000步、饮食3+3；

    2、通过专业考试：每天跟着唐老师的节奏完成所有的课程；

    3、帮助宝宝建立自律有序的生活习惯——能主动吃饭、睡觉、坚持运动。

    同时，跟着班委和带领全组的小伙伴一块跟着的地图的路标强化一阶课程的知识，完成每周的任务。

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    每天进步一点点！

    爱上进步的自己！

    只要你愿意！

    爱上愿意进步的自己！