自主

早上叫儿子叫了三次，看到老公躺着儿子躺着，火气马上上来，愤怒，需要自律，放松，请求自己不要为他人的事情而烦恼，他需要按照自己的方式生活，我要爱自己，才是真正的爱孩子。

让儿子去倒垃圾，从中看出自己很着急的模式，包括说了一大堆的关于安排，儿子不能自主。儿子笑着说：你一大早就跟我说学习。感受到他的不满，我的控制欲还很强，贪心，希望儿子马上改变就出现焦虑了。相信儿子一定会改变。允许他体验