人家说习惯养成要靠微习惯着手,比如说要养成锻炼的习惯,也可以像养成放瑜伽垫的习惯,或者是每天穿上运动鞋的习惯,一般你做了这些动作之后就会想着继续锻炼几下,所以每天就能够坚持锻炼了,但是我发现放垫子这个习惯对我来说作用不大,我打算把它换成看健身视频两分钟,我发现一旦看健身视频的话,我就有冲动去模仿了,然后就可能开始动起来了。
人家说习惯养成要靠微习惯着手,比如说要养成锻炼的习惯,也可以像养成放瑜伽垫的习惯,或者是每天穿上运动鞋的习惯,一般你做了这些动作之后就会想着继续锻炼几下,所以每天就能够坚持锻炼了,但是我发现放垫子这个习惯对我来说作用不大,我打算把它换成看健身视频两分钟,我发现一旦看健身视频的话,我就有冲动去模仿了,然后就可能开始动起来了。
本文标题:小心机
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