习惯的力量
2022年12月9日，总结自己对核心习惯的培养情况：
一、核心习惯
（一）专业知识提升
1.专业课程 学习
目标：2023年通过两科考试。
学习时长：0.5小时
学习内容：做第五章练习题
总结：练习是对记忆的加深。
（二）阅读/听书
（1）听书：
《内向孩子的潜在优势》，【美】马蒂.奥尔森.兰妮
收获：
内向的孩子并不是一无是处，他们有内在的潜力需要父母发掘、培养。
《自尊》，【美】马修.麦凯
自尊对人的心理生存至关重要，认识阻止提升自尊的原因，学习方法。
错误能促进成长、改变认知。
（三） 健身
健身操1组，20分钟
健身记录
二、日常习惯
（一）感恩日记
（1）感谢《自尊》这本书，让我认识到自尊的产生原因，有利于后续对孩子自尊的培养。
（2）感谢《内向孩子的潜在优势》这本书，让我知道内向原来不是坏事，内向的人也有很大的优势潜力，让我觉察自我，引导孩子正确的价值观。
（二）成功日记
1）泡脚的习惯养成√
2）居家安排好自己的事情和小宝的事情。
3）和宝宝午间消食，踢毽子，突破20个回合。
4）宝宝学习竹子做扇子的课程，感慨竹子工艺也不简单。
5）做了一顿臊子面，家人都说好吃。
三.每日复盘
今日之事，要在昨晚计划好，提前规划有利于事情能够顺利开展。
核心习惯应该放在当天早间完成，能够确保习惯贯彻执行。
学习是终身的事业，学习也是最让自己增值的事情。
紧定目标，循序渐进，抓住一只兔子。
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