嗨，小伙伴们，又见面了～
今天不聊护肤，聊聊我一年多的“战疹”之路。也就是从2018年初到现在的“过敏性荨麻疹“抗争之路。
「过敏荨麻疹表现为大小不等、型态不规则的苍白色扁平疙瘩，多时会融合成大片，伴有明显瘙痒，皮损多遍布全身。过敏性荨麻疹发病快，消落也快，一般24小时内可自行消退。
荨麻疹扁平发红或是淡黄或苍白的水肿性斑，而边缘有红晕。有时，荨麻疹呈环形可称环状过敏性荨麻疹，几个相邻的环形损害可以相接或融合而成地图状，可称为图形过敏性荨麻疹。」以上内容来自百度百科。下图就是我当时寻麻疹的样子。
2018年春节后突然一天清晨我发现身上起了很多一片一片的疹子。我这种一向放任让其自愈的人并没有在意。大概过了2/3天疹子消退了 。但没几天又出现了。依稀记得当时去药店买了扑尔敏吃完抗过敏药大概半小时过敏就消退，但没两天甚至第二天又会复发。
这样反复的发病坚持了一个月我实在挺不住了，因为我真的怕死，担心是什么重大的疾病。我们决定去医院，到医院那天刚好没发病，我前期有没有拍什么照片但医生根据我的描述断定为荨麻疹。给开了2个外用的喷剂和一盒奥洛他定。医生说如果一个月还不能痊愈有可能是慢性荨麻疹，会比较麻烦。
接下来的一个月中基本处于每天服药或隔天服药的状态。让我一度怀疑是医生的问题。我又在某线上医疗平台挂了一个协和皮肤科医生的号，医生给的结果是：
慢性荨麻疹是一个漫长的自愈过程，引起慢性荨麻疹的原因有很多，包括：免疫力下降，过敏原、生活习惯、生活环境等都有可能。因此，对于慢性荨麻疹并没有针对性的药品。只能通过抗组胺类的药品来暂时缓解病痛。而一般来说大部分患者在3-6个月会慢慢自愈，也有一部分大概会拖到1-2年。但整体都还是要靠自愈。
我当时也咨询过医生检查过敏源是否有用，医生明确表示不建议，没有什么实质性效作用。
我的整个病程大概持续了14个月，记得最后一次服用奥洛他定大概是在今年3月底。
这一年多我大概服用了将近20盒也就是160片奥洛他定。
但，很庆幸我终于摆脱了荨麻疹。
分享一些这一年多我总结出来的经验：
1. 学会观察自己发病的情况，总结容易导致自己发病的情况，尽可能避免。
我发病一般是在：
l 食用海鲜类产品，尤其是食用了海产品。葡萄姑姑家在海边，经常会给我们一下海货。之前我是用菜市场买的鱼虾不会过敏，但在葡萄姑姑家吃了当地的海产品就会发病。
l 睡眠不好容易导致发病。
我的理解可能是睡眠不好容易导致免疫力差所以容易发病。
l 穿着紧身衣物后容易发病。
最明显的是在我健身后拖点健身内衣背后会有大片的荨麻疹情况。我记得在一本书上看到这种应该叫“接触性皮炎”
2． 心态平和很重要。
之前说过医生说一般大部分人在306个月可以自愈，当过了6个月我仍然没有见好的迹象就开始很着急。我又疯狂查各种资料，最后得到的结果还是一样。后来我已经做好要长期用药的准备了。但好在后期服药次数在慢慢减少，知道最近我发现一个多月没有服药了很是欣喜。
3．服用抗组胺的药物唯一作用是减轻发病时瘙痒症状，一般来说服药后半小时症状就会消失。但服药对病症治愈并没有什么用。
一般医生建议前期需要每天服药，在逐渐的2天服一次这样逐渐减少服药次数。我的方法是：前期严重时每天服药，后期是发病在服药。我的这种方法好像并不正确。但我没办法坚持医生哪种方法，因为服药后的催眠效果让我整天都昏昏欲睡真的太痛苦了。
4. 要相信科学。
我之前做功课看到很多姑娘治病心切购买了各种微商的益生菌服用最后造成内分泌紊乱等情况。
我一直坚信，三甲医院不能治好的并难道小小微商就能治愈？她这么牛为什么只在朋友圈销售呢？直接卖给医院不是更好？
5.坚持运动。
我其实一直也有运动习惯，但因为生病我更重视身体健康，所以运动频率增加。运动帮助提升免疫力我觉得是很有帮助的。
总结下来，荨麻疹的自愈过程不仅是对身体的考验更是对心理的考验。
尤其是第一次遭遇的人，可能时常会有感觉无法治愈的绝望感。但最怕这时候病急乱投医。很多疾病迟迟不能好就是大家很着急，使出各种招数，往往各种方式间的副作用可能会导致病症不能治愈。
以上就是今天的分享，希望对你有帮助。关于荨麻疹或者过敏你有什么问题也可以留言给我。
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