《磨豆子的小和尚》主要讲了小和尚下山磨豆子，大和尚告诫他不要撒豆浆，小和尚想的想起来十分紧张，又碰到一位冒冒失失的施主，撒了豆浆，第二天老和尚让他上山时看看沿途的风景，小和尚看着风景上了山，没有一点豆浆。
小和尚想到了大和尚的画，自然而然就紧张了，紧张了反而容易出错，这才撒了豆浆。相反，老和尚让他看风景，这样她的注意力就被转移了，等反应过来，豆浆已经拿到了山上，这样就不会紧张了。
其实，我们紧张的时候也可以用用转移注意力的方法，看看风景或者想想别的事，也许就不会紧张了。
转移注意力这个方法会把自己的注意力分散。小和尚想着大和尚的话，心里肯定十分紧张，害怕撒了豆浆，受到责骂和惩罚，但是当他看风景时，心里想的就是风景很美，没有注意提着的豆浆，这样大徒弟说的话他就想不到了，也就不紧张了。
干一件事情，我们的注意力不在同一个地方，心里想的也不会一样，那心情自然也就不同了，心情不同，最后的结果肯定也不同。我们想着好的事情，美的风景自然觉得很舒畅，总想着责骂和惩罚会很紧张。
同样做了一件事情，我们为何不心情舒畅的结束，而要在紧张中度过呢？
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