《非暴力沟通》第二章学习

通过学习《非暴力沟通》第二章是什么蒙蔽了爱？16页至23页，本章以“是什么蒙蔽了爱”为主题，找到了沟通障碍出现背后的根源，主要总结为四个⽅⾯：道德评判、进⾏⽐较、回避责任、强⼈所难。

⼀：道德评判

我们总是习惯性的对别⼈的⾏为去评判。⽐如你⽼是很依赖对⽅，你会是觉得对⽅没有给你⾜够的安全感，⽽反过来对⽅如果很依赖你，你会评判他太不独⽴，太容易依赖别⼈。再⽐如，你⾟⾟苦苦做的菜，对⽅没怎么吃，你会说他挑⾷，难伺候，如果对⽅⾟⾟苦苦做的菜，你怎么也吃不下，你会说他做的菜难吃。类似例⼦是不是每天都在我们⽣活中上演？

如果⼀个⼈的⾏为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的。

当去评论别⼈时，我们只是看到了事物的表⾯，⽽忽视了⾃⼰和他⼈的需要。

⼆：进⾏⽐较

⽐较也是⼀种评判。⽐如有孩⼦家长，常常⽐较你家娃的成绩如何？ 如果⼀听到你家娃的成绩⽐我家的好，那么就回家就回去训孩⼦，你看别⼈家的孩⼦如何如何？你怎么这么不争⽓？

在沟通中如果把任何事情都⽤来⽐较，必定导致双⽅的不愉快。⽣活中的⽅⽅⾯⾯也有太多太多能形成⽐较的地⽅，什么都跟别⼈⽐较就是⾃寻烦恼咯。

三：回避责任

⼈们⼴泛使⽤“不得不”这⼀短语。例如：“不管你是否喜欢，有些事你不得不做。”显然，这种表达⽅式淡化了个⼈责任。“你让我”是⼈们常⽤的另⼀短语，例如：“你让我伤透了⼼。”此时，我们的表达⽅式忽视了我们情感的内在根源。

四：强⼈所难

许多⼈相信，作为⽗母、师长或经理，我们的职责就是改变他⼈并让他们循规蹈矩。我也曾以为，作为⽗亲，我的职责就是管教孩⼦。可是，我发现，我可以提出各种要求，但⽆法强迫孩⼦们按我的期待⽣活。盛⽓凌⼈并⽆济于事。是的，我可以通过惩罚来教训他们，但如果我真的那样做了，他们迟早也会想出办法来对付我。

我们⼤多数⼈使⽤的语⾔都倾向于评判、⽐较、命令、指责，⽽不是⿎励我们表达和倾听彼此的感受和需要，所以导致了很多⽆效的沟通。

如果能避开这些沟通⽅式，我们将收获更多的幸福和爱。