流动的爱

爱是流动的，情绪是流动的，这个世界从来没有什么东西是永恒不变的。

花了半生的时间，都在寻求一种确定性，这个执念，在了解情绪、体验情绪的过程中，逐渐被打破。正是因为不确定，人生才充满乐趣！

情绪的好处

我们首先是感性人，然后才是理性人，想要变得理性，是在接纳了感性之后。我们有多强的与情绪相处的能力，就有多强的理性可以得到发挥，不然只能困在感性中，按原始本能去行动。

情绪是一个信号，是一种能量，通过它我们可以更好的了解自己、了解他人，从而产生连接建立关系。从情绪入口可以探寻到需求，用创造性的方式满足需求，推动生命向更好的方向发展。

排斥情绪

这种本能从出生就有，但因为成长过程中没有得到很好的呵护，让我们从原本的熟悉变得陌生，进而产生恐惧，我们天然对未知的事物恐惧。情绪来临，我们要么打要么逃，跟它隔开才觉得安全。

靠近情绪

最近读了一些书，更加知道情绪的重要性，它是通往爱和幸福的入口，与其逃离不如靠近。观察每一种情绪，与它近距离相处，体验越多越熟悉，进而看到情绪的作用。

因为陌生而恐惧，因为了解而喜爱。我们都有转化情绪的能力，只是需要大量的练习。

孩子的情绪

今天爸爸出差了，孩子没有哭哭啼啼的，有些意外。他说：因为这次爸爸回来时间长，陪自己的多，所以没有舍不得。

而一件小小的事件，触发了情绪，哭的很伤心，边哭边说，孩子进入了问题区。那么，我呢？也是有情绪的，陪着自己的情绪和他的。他的伤心触发了我的，想念从心底涌出来，两个人一起哭，哭的过程中往日那些温馨的画面浮现，原来我们流的是温暖、幸福的眼泪。

告诉自己：情绪是正常的，需要流动起来，我可以做个容器去容纳。清空自己，倾听情绪，不断的反馈，想让他知道，我想理解他、陪着他。这个过程滋养了我，让我看到他和爸爸之间深深地爱，很感动。还在哭着让我陪他玩儿扑克，打上之后伤心消散，快乐来了，哈哈笑起来，原来如此简单，以前弄复杂了。

相信每个人都有与情绪相处的能力，可以自我负责，对方有情绪时，倾听、陪伴就好。自己有情绪时一样需要倾听、陪伴，这就是爱，需要流动起来！