人生五味茶

       这段话在朋友圈中传来传去，很多人可能都看过了:  【清晨寄语】人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，没有开始的苦，就没有后来的甜。苦苦甜甜像一部交响曲，汇成我们的一生。既如此，与其忧伤地接受，不如快乐地迎接。两种姿态，两种人生！各位，早安！

       我们看到这段很有道理的话就能把忧伤转化成快乐吗？恐怕很难做到。

      今早看到这段话自然想到昨晚韦志中老师给我们上的课：积极心理学技术之积极意义转换——人生五味茶。课堂上我们感受了体验的力量！塞利格曼博士幸福五元素：积极情绪、投入、良好的人际关系、意义和目标、成就感，其中投入是很值得探讨的，试问如没有身心体验，又如何做到投入呢？所以体验是非常重要的。

       昨晚课堂上酸辣苦咸甜的味觉体验，把我带回了它时它地，对以往尤其是童年时代经历事件进行了重新表述，积极情绪带来了幸福感，消极或被动情绪得到了转换。投入体验，心里资本提升，快乐和忧伤都是积极的，有意义的。

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