真实表达的重要性

每个人都是独立的个体，感受和想法都不可能完全相同，因此顺畅高效的沟通除了需要倾听他人，也需要真实的表达自己。

表达除了对于自己的意义，还有给他人信号的意义，每个人的觉知能力有差别，你能够看见的感受到的，未必他人能。

在沟通中，不表达自己的人和生闷气的人往往一开始就指向了人。因为指向人，所以后面就容易爆发愤怒，压抑的越多，愤怒也越多。

确实是这样，遇到冲突时都闷在心里，其实已经给引发冲突的人定了错。当这样的冲突遇到多了就会集中爆发，那时焦点就会在人而不是冲突。

比如孩子的犯错，比如伴侣之间的摩擦，所以当冲突发生时，要及时沟通解决，其中表达自己很关键。