锻炼第24天了，在势头很好的情况下却反弹2斤。反思一下原因，就是馋嘴了。一是休息日那天嚣张了；二是今天去了妈妈家，又赶上最爱吃的三鲜饺子。于是，我这吃回来的两斤啊。
今天在课程计划上是休息日，但我觉得我的运动强度并不大，所以每周只休息一天。今天的课程我自己搭配了一下，一节是核心，一节是减脂健身操，做下来一共用了50分钟，感觉还不错的。
吃回来的两斤估计至少用3天减回来了。好好加油吧，这第二个10斤一定要绷住啊。再减10斤再吃大餐。
锻炼第24天了，在势头很好的情况下却反弹2斤。反思一下原因，就是馋嘴了。一是休息日那天嚣张了；二是今天去了妈妈家，又赶上最爱吃的三鲜饺子。于是，我这吃回来的两斤啊。
今天在课程计划上是休息日，但我觉得我的运动强度并不大，所以每周只休息一天。今天的课程我自己搭配了一下，一节是核心，一节是减脂健身操，做下来一共用了50分钟，感觉还不错的。
吃回来的两斤估计至少用3天减回来了。好好加油吧，这第二个10斤一定要绷住啊。再减10斤再吃大餐。
锻炼第24天了，在势头很好的情况下却反弹2斤。反思一下原因，就是馋嘴了。一是休息日那天嚣张了；二是今天去了妈妈家，...
经过了一六得六天，我又开始恢复锻炼啦。既然恢复锻炼，不能马马虎虎，核心、臀腿、心肺都安排上。在一旁屋里的豆爸终于忍...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成13400步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第87天，趁早腹肌撕裂练习第4天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12300步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第91天，趁早腹肌撕裂练习第8天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12400步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第95天，趁早腹肌撕裂练习第12天。...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11700步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第96天，趁早腹肌撕裂练习第13天。...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成14900步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第92天，趁早腹肌撕裂练习第9天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12300步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第89天，趁早腹肌撕裂练习第6天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11700步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第90天，趁早腹肌撕裂练习第7天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成13500步。 2.晨间锻炼，腹部锻炼第103天，趁早腹肌撕裂练习第20天...
本文标题：锻炼‖今天是锻炼第24天（自由练习1天），因为馋嘴反弹了2斤
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