关于减肥而言，对于减肥有很多方法，方法的不同性也决定的你能否快速的减肥或者健康的减肥，需要减肥的人都会去关注这类知识，“知识是人类通往智慧之门的钥匙。” 减肥知识也是一门知识，自然不例外。
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对于有着急切心理减肥者来说，减肥知识无疑让他（她）荣获至宝。但有些减肥者往往就不去学习减肥方法但又急切的想减肥，这无疑是痴人做梦。对于任何人来说，不管做任何事都是需要做到的是踏踏实实做人和做事，走捷径或许能够更快的通往成功之门，但是有时走捷径可能会伤及自身，这样就太不值了。
减肥，首先需要了解的是为什么减肥？到底如何才能快速健康的减肥？减肥办法和减肥知识都有那些？关于这么一系列的问题要想得到答案也并不难，下列想为大解开减肥各类问题的疑惑。
首先，为什么需要减肥？
1. 肥胖会给外在身材带来伤害——肥胖的人身材总是比较丰满的，过于肥胖的话身材则会显的过于的丑，而减肥能够使身材瘦小，显身材，把不必要的肥肉减去，使自己身体苗条、婀娜多姿。
2. 肥胖可能会危及心理健康——肥胖总会被人拿来开玩笑，逛街受到异样目光，或者明明很喜欢那条裙子被告知没有你穿的尺码等，这都是很痛苦的事情，尤其是女性在身体过于肥胖时容易产生心理问题。甚至让人寻求另一个发泄方式，就是吃的更多。
3. 肥胖会损害身体健康——大家都知道肥胖会导致各种各样的疾病，如：糖尿病，心脏病，高血脂，高血压，脑中风，多囊卵巢综合症等…甚至患癌症几率也比常人高。同时，肥胖加速器官衰老的时候，还在损害着身体很多器官。
总而言之，肥胖会降低人们的生活质量！！
肥胖会让你没有能力享受生活，外出没多久就会喘。可能无法穿自己喜欢的衣服，无法让自己继续热爱运动。有时候，胖人会给自己一个借口“那些都是瘦人做的事”。甚至会把生活用“胖、瘦”来划分。夸张点说肥胖会让部分人的生活褪色。不能尽情享受生活。
到底如何才能快速健康的减肥？
1.喝茶能减肥？为什么？
和茶是能减肥的。因为茶叶中含有茶多酚等物质，茶多酚、儿茶素这些物质，都带有抗氧化，狂衰老，以及提神指标。根据医学研究证明，绿茶就有着降血脂，调控身体脂肪吸收的作用。而减肥茶的种类有多种，比如普洱，普洱茶有降脂、降压、养颜、减肥、抗动脉硬化的作用。还有一种最近较流行的减肥奶茶名字“奶茶魅”这款奶茶可以减肥、瘦身、排毒等多功效。因此有空时喝下茶不仅能陶冶情操也可以减肥噢。
2.运动减肥合适吗？什么运动可以健康减肥？
运动是比较普遍的，对于减肥而言，任何的运动都可以减肥。例如平时常见的跳绳运动、呼啦圈、跑步等运动，运动其实都是可以减肥的，但是运动需分配好，如生命时候做哪个运动，做多长时间都是需要知道的。至于时间且因人而异。但是运动的时间一般30分钟为宜。
减肥知识都有那些
1.吃减肥药的几大禁忌
在减肥药的选择上面我们应该怎么做呢？首先必须要到正规的地方去购买减肥药，比如说，可以去医院经医生门诊后开具减肥药物，又或者是到大型的正规药店咨询购买;千万不可过分相信那些广告给我们带来的虚假信息，什么一个星期瘦多少斤多少斤等等，必须要清楚明了地知道这个药品的真正疗效。在必须的减肥药物进行减肥的过程中还要注意三餐的饮食必须正常，按时作息，不熬夜，就会给我们的身体带来真正的疗效;在饭后站立半个小时还可以减少小肚子给我们带来的烦恼;睡前的五小时禁止进食，减肥的最大禁忌就是睡前进食，因为吃下的东西会在我们的睡眠时间内转化为脂肪，囤积在我的身体里面。更好地身体减肥就是健康饮食，健康作息，适当运动才会带来健康的身体。
2.中医按摩减肥
清洁肚脐周围皮肤。进行精油按摩。将艾条切一半备用(一次约用半条)以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)。点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择。完成后，擦试肚脐周围的精油。
还是那句老话了。减肥需持续，莫半途而废。坚持才是硬道理。
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