精 气 神

四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，發鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發去。腎者主水，受五臓六腑之精而藏之，故五臓盛，乃能瀉。今五臓皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。

课程听到此时，首先想到的是精气神。一个人精充气足神旺，方能健康长寿，少生或不生疾病。

“精”，肾主精，是人的能量，我们的生命起源于精；寡欲以养精。

“气”，是人的动力，起通畅、流动的作用；养脾胃生气血，寡言以养气。

“神”，心主神，是人的魂、魄、思、志，生命的体现就是神的活动；寡思以养神。

精盈气盛，气盛神全，神全身健，身健则病少。