你需要放下什么？

你需要放下什么？开始。十分钟，看看冒出些什么？

放下......

性别歧视，对男性的厌恶

小我，偏见

批判，自我批判和批判他人

懒惰，抱怨，对于未知生活的恐惧

对家人僵硬的面容和斥责

将别人犯的错和缺陷加注在我的身上的怨恨

讨厌自己的小情绪

对于身外之物可能出现的过度的欲望

糟糕质量的产品

让所有人喜欢你

伤人的语言和态度和行为

对于心的限制

比较

练习方法摘自于《不安的时候，坐下来写》