如何足下生辉

如何足下生辉

足，很辛苦，总是负重而行，地位最低，也不常受人待见，只到出了问题才发现足的重要性。

足的主要任务是走，所以不能失职，每天至少健走40分钟以上；

足每天晚上要热水泡浸，目的是消除疲劳；

足千万不能受寒。白天足寒易引起胃寒，拉肚子，晚上睡觉一定盖好足部，足部受寒则易做恶梦。

目为天筋，足有地筋。背后七颠百病消，一是刺激涌泉穴，二是刺激足部大筋 。另一个办法用足滚木辊，也是锻炼地筋。如果在涌泉穴上贴张创可贴，对睡眠可能有奇效。