吃宵夜在南方是一种时髦的饮食习惯，夜里8.9点钟，在路边的饭馆里还经常能见到在吃大餐的人群。
众所周知，吃宵夜不仅易患肥胖，也容易患泌尿系结石，而且还能患有其它疾病，下面就向大家介绍一下。
睡眠障碍
中医里有一句话，叫做“饱食而卧不安”，当你睡前进餐后，胃肠的蠕动、消化、吸收就会兴奋脑组织，使大脑皮层保持觉醒状态，此时就会影响睡眠，睡眠浅而易醒。
在门诊也经常会遇到因为睡眠障碍而就诊的人群，仔细询问病史，其中有近一半有吃宵夜的习惯，而大部分人完全不知情，并不知道睡眠障碍与吃宵夜有关。
心脏疾病
正常情况下，夜里11点进入子时，此时所有脏器都进入休养生息的状态，而唯有心脏还在生生不息地跳动着，来保证身体各脏器的最基本的血液供应。
而此时如果人们仍然处于觉醒状态，心脏的负担就会加重，出现心慌，胸闷，甚至夜间血压升高，严重时还会诱发心肌梗塞。
胃酸返流
在心脏科也经常会见到因为睡前进餐而就诊的人，他们会出现口干口苦、咽喉部疼痛、异物感、咳嗽、胸闷、有时夜间憋醒，检查心电图、心脏彩超、心肌酶并无异常发现。
我曾经见到一例患者，因为睡前进餐而出现呼吸困难，诊断为急性喉梗阻入住耳鼻喉科。虽然保住了一条性命，但是上述症状依然存在而再次就诊，经过健康饮食宣教，抑酸，保护胃粘膜治疗后症状明显改善。
俗话说“民以食为天”，饮食的确是老百姓生活中的重中之重，而如今生活条件改善了，吃饱已经不成其为问题了，如何吃好才是我们应该关注的问题。
所以为了您及家人的身体健康，请不要再吃宵夜了。
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