第一节课围绕三大主题：写作是什么？写作的底层价值，以及写作的四个阶段。
1、写作是什么？在我看来，写作是心灵的沟通与交流，也是最为便捷的自我疗愈之路；写作是反思总结自我，让自己谦卑、感恩不断地精进。很喜欢这样一段话，它用不同的形式在表达写作是什么：在文字里谋心，在音乐里谋魂，语言到达不了的地方，文字可以，灵魂到达不了的地方，音乐可以。
2、写作的底层价值。写作带来两个无形的价值：一边在训练思维提升认知，一边又因被到文字的滋养和增长力量，提升了心力和能量。写作还带来有形价值，创造作品，打造了个人品牌可能带来商业价值。
3、了解写作的四个不同阶段，清晰自己处于哪个阶段，下一个目标阶段又在哪里，这样有利于我们确定长期目标和短期目标，避免走着走着迷路。现在反思我在007写作一年半，到后面没有了坚持的动力和热情，是内在不满自己原地踏步，一直处于低水平重复的第二阶段，但又没有找到前进的方向，所以来到能量写作营，让自己在写作路上从头再来，从心出发和定义。
关于写作底层认知，提升脑力和心力，我的相对应计划如下：
脑力上：重视同主题阅读，一次专注一件事，改正之前一心多用的习惯；阅读后及时导图梳理、用读书沙龙、公众号、视频号的形式及时输出；
心力上：坚持练习和运用：EFT、平甩功和冥想
写作的力量从哪里来？这句话给了我很大的赋能：它来自于思想与情感的共振，写作就那里，你就在那里，生活就在那里，只是，等你去看见、去感受，去创造鲜活的灵魂，新生的力量。
因为时间关系，很少能有机会在群里互动和表达，当然这也不影响我强烈地感受到——咱们能量写作社群能量场域很美好，感恩大家共创，感恩这一切！
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