早起早睡（143）----多多练习

  与自己和解，问下自己得心应该去做什么，为了自己的目标而奋斗，先让自己得话好起来，这才是最重要的，多去说话，只有多说，多练才会好得快，怎么个多练法呢，不能在让自己得嘴巴偷懒了，越偷懒就会越不好，只有让自己得嘴巴勤快起来，才会好得快一点。

   怎么练呢，拿本书，看书跟着念，先从每天读5页书开始，读完后要写读后感，写下所思所想，以及感悟，不会得还有很多，得用心去学习了。只有多去学习，

  要去践行那些道理，只有去践行，才能知道哪些道理适合自己，哪些不适合，只有去提升眼界和阅历，才能进一步提高整个人得状态。多去研究那些教人说话得文章，只有多在和人交流中去运用，只有去运用才能知道哪些交际技巧是适合自己的，哪些是不适合自己的。

  还要多跟人接触，多和陌生人说话，只有多和陌生人说话，才会不断得增加说话得自信心，才能不断得增加胆量，不要怕说错话，而不懈于去和陌生人说话这才是大忌。只有多和陌生人说话，因为总不能跟自己熟悉的人接触，总归是群居动物，要不断得和人接触，才能缓解寂寞和孤单。

    多看新闻多关注热点事件，只有这样才会有源源不断得话题和别人聊天。还得要学会接话，只有给别人回应，才能聊得下去。只有从自己得角度出发从别人的不同的角度去思考。只有多动脑，才会脑子越来越灵活。