因为懂得，所以慈悲

      作家张爱玲曾经说过，因为懂得，所以慈悲。如果不懂自己，不懂别人，与人相处的过程中无法与人链接。如同鸡对鸭讲，不在一个频道上。只有对自己有更多的认识，才能扩展对别人的认识。对别人的尊重。生活中处处充满自以为是的想法和做法。给自己和他人带来很多困扰和麻烦。消耗很多能量。

      沟通是建立在了解自己和了解他人的基础上进行的。首先我们先要爱自己，了解自己，认识自己，我们是什么样的人，我们有什么样的价值观，世界观和人生观。我们有怎样的应对模式，有怎样的思维方式，情感反应!有怎样的感知选择。自己是不是一个积极乐观的人。爱自己的生命，尊重自己的内心，如何看待自己的存在价值和意义。先懂得自己，才能了解别人。

        爱自己是终身浪漫的开始！带着觉知去感受自己以前学会的感知世界的模式，反应方式。萨提亚说过人有三度出生。就是带着觉知去感受生命中的每一部分。