周检视No.38

本周（20181231-20190106）是易效能时间管理192期90天践行4.0第1周。

本周小感动：4.0班委特意设计的跨年践行开始了！激情满满的日子又回来了！

周检视No.38

本周总评：8.5分

本周1%小进步:排除万难参加线下聚会，只要你愿意，没有什么不可能！

检视：

1.健康（8分）：朝六晚十（7/7）

坚持万步，日均13679（7/7），比上周稍上升。本周艾灸0次，泡脚3次，汗蒸0次。

周检视No.38

冥想7天。

周检视No.38

睡眠质量比上周下降，最近神经比较亢奋，要赶快调整。

周检视No.38

2.家庭（9分）：电话1次，看望1次，和父母一起吃饭，给父亲校对文章，教他用QQ发送文件。看到父亲戴着老花镜，一个键一个毽地打字，不停地低头看键盘、抬头看屏幕，就靠这样的执着发表一篇又一篇文章，我再次感动得鼻子酸酸的。

周检视No.38

3.工作（8）:本周工作清单全部完成，拖延症状越来越少！

4.人际（10）:与姐姐一起参加区作协年会，认识到许多前辈，很受鼓舞！

5.学习（9分）：读《论语》、《为未知而教，为未来而学》，描红《道德经》7天，听樊登读书会。

周检视No.38

读书会打卡（7/7），已持续290天。

周检视No.38

6.休闲（8）:追剧《知否知否》。

7.效能（8）：蕃茄钟12个，其中阅读3个。

8.财富（8分）:略有节余，开始有记账的想法，需提高此项执行力，或者也做成一只青蛙？