锻炼日志 2022年5月30日

2022年5月30日 星期一7:00 晴

昨天完成跑量，加之最近都在搬厂

不只是体力消耗，还有是精力的消耗

今天好好睡了一觉

起来后，也只做了几分钟的平板支撑

上班前散步，也只走了一公里

搬厂开始后，无氧锻炼减少很多

加上天热，动两下就浑身是汗，集体宿舍也不方便

今明两天减少锻炼，为六月份做准备

晚上散步一小时

问题：不想动，天热，汗多

解决：接受现实，搬厂期间，就如此安排

收获：调整好心态，安排好计划