青少年静观第五课

今天是青少年静观练习第五课，算是一个复习呼吸的课程，正好距离上次中间隔了2周。

天气有些阴霾，气压有些低沉，但是有风，所以，不闷。

提到情绪怪兽的时候，很多人低着头，似乎在思考，让我感觉他们并没有准备好去直面这个话题，毕竟在公共场合谈论情绪，对于他们不是那么的熟悉。但是，我能感到大家的兴趣都在，暗暗的在心里跟着课程走。

呼吸练习的感觉太好了，有点不像真的，每个人进入深深的静谧状态，时间到了不想出来，看到旁边女孩眼睛红了，我问她是感冒了吗？她摇摇头，话题瞬间岔开了，我知道她在保护自己，毕竟另外两个同学都是貌似“令人讨厌”的初中男生，右边的男孩这次同样，难以进入状态，我感受到他有深深的不安全感，和保护措施，让他无法面对真实，没关系，每个人有他自己的节奏。另外一个男生则是接受度相对较高，但是，坐不住，一坐就要倒下。所以，他们两个的练习效果可想而知。