早睡早起

写作100天/37

今天的作业是“XX统治世界”，实在编不出来，晚上十点多临时换题目，迷糊中写下这篇凑数。惭愧。明天必须在娃睡觉的时候完成作业！必须！

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你见过凌晨五点的橘子洲头吗？

一个偶然的机会，我有幸见到了。远处星光点点，串成闪亮的丝带，点缀着温柔的夜色，近处大桥上的路灯亮着，在地上投射出成块的黄斑，黑黄相间，像一条时光通道，偶尔会有车飞驰而过，与时间赛跑。

清晨的美景，让人觉得心境平和，可以安心做想做的事情。看会书，再运动一会，冲凉，吃早餐，一整天都元气满满。

很后悔这么美好的景色和感觉我居然错过了那么多年。我一直是夜猫子，晚睡晚起，只要不上班就九点以后起，醒了就赖在床上玩手机，拖到快中午爬起来吃早餐。

晚上都在忙什么？

以我的亲身体验来说，白天带娃没有一整块的时间，好不容易等娃睡着了，可以不被孩子和琐事打扰，一定要好好享受下自由时间。于是在淘宝朋友圈放飞自我，迷迷糊糊中眼睛睁不开，从掌中跌落的手机惊醒了我，我会拾起手机继续战斗，眼皮合上又强行打开。第二天仔细回想，昨晚又什么都没做。

为什么会晚睡？

有的是想即时行乐。现在有一大段时间在眼前，一定要珍惜，明天就没这个机会了，先刷会朋友圈，逛个淘宝，追个剧吧，一刷就是一两个小时过去了，尤其是追剧，看完一集还想看，再看一集还想知道主人公怎么样了？

有的是因为害怕。因为入睡就意味着这一天结束了，总觉得自己还有很多事情想做，别人都睡了而我还在忙碌着，好像自己很努力，自己的一天比别人多好几个小时，还赚了。以为这是珍惜时间的表现，其实恰恰相反。白天那么多时间浪费得心安理得，到了半夜良心一痛就要争分夺秒了。

而且半夜做事一般效率不高。虽然有一段自由时间，但经过一整天的劳累，晚上就会容易发困，也容易走神。比如我有次晚上十一点写作业，困得不行，几乎每几秒就要闭眼一次，强迫自己睁开眼，要么发现刚才打的字是错字，要么脑子里的灵感火花早已经消失。这样拖拖拉拉两个多小时终于完成作业，但是质量很不好。

所以最好把重要的事情放在早上去做，这段时间头脑清醒，完全不被打扰，效率也会高很多。

那怎么才能做到早睡早起呢？

早起，这个其实不太难，定好闹钟，睡眠充足的话，早起是顺其自然的事，不会耗费很多精力。

早睡，这个是一个很大的挑战，给自己定一个目标，严格执行。我有段时间晚上十点多十一点不到就能睡着，因为我要哄孩子睡觉，不能看手机，就只能逼自己和孩子一起关灯睡觉，躺在床上，没有什么事情可做，很快就能入睡。

早睡早起身体好，需要探索出一个适合自己的方案。明天加油！