一、本周回顾,自己的满意度打分(说明为什么),还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析,本周做得好的和需要改善的。
本周满意度打分6分。每天基本能完成主要的任务。但是很多在使命蓝图的事情还没有开始做,月计划需要再细化落实到周计划里面。比如七个习惯的整理和生命教练的学习整合没有贯穿到每天事件里。
二、成长感悟,从生活和共修中得到的启发,包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
最近临在品质较差,没有做到每天复盘。需要通过复盘找到自己每天做的不好的地方在下一天修正。或者提出每天的问题,去解决。这部分需要写出来,做每天总结。
三、自我觉察,包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
这周主要的问题是在头脑里思考了或者提出来了,没有落实到书面或者进行梳理和整理。另外,因为临在品质很低,对自己的自我观察做的很少。至少比以前少了很多。
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