早上睡到自然醒，一看时间8:25，每次在没有课的时候自然醒就是这个点，拿上手机又爬上了床，打开樊登读书会听最新更新的新书，有点分心，同时打开了微信朋友圈，一边听书一边刷屏，一心二用的虚度上午的时光。
第二次关注时间的时候时间已经到了9:45，我还在床上拿着手机看着，头条，电子书，朋友圈，打卡圈，各种看，就是不想起床，赖在被窝里，其实被窝里也没有什么热乎气。
我觉察到自己放松的一种方式就是赖在被窝里，柔软的被子里让我感受到温暖，我自己问自己为什么这么喜欢赖在被窝里呢？回想一下自己小时候吧，每天很少是自己自然醒来，都是在妈妈的每天叫喊声中被起床，妈妈每次的言语里都没有什么好词语，她喊一声，我就会再赖会儿，她喊声音大高了，口气不好了，我才赶紧起床，好像小时候的梦想就是自己想睡觉到几点就到几点起来，
心理学上是这样说的，凡是小时候没有被满足的都是一种特别需求，小时候被催催催，内心有抗拒却不敢发作，久而久之变成一种愿望。当内心不在X点中心的时候，人的情绪要不就是焦虑，要不就是抑郁。所以现在我其实这个赖床行为其实是在过渡补偿自己，来安慰我内心的那个孩子，想到这里觉得欣慰很多，也不再对自己有自责和批评，偶尔赖床也是可以的，让内心的孩子感受到被满足，被爱，被温暖也是爱自己的一种方式。
琢磨完自己这样行为背后的目的的时候，再看一下时间，已经11:00点了，在这几个小时里，主宰我的不是我自己，而是内心的那个小时候的自己，当然昨天忙碌的周末一天工作，今天想稍微休息一下，由于小时候妈妈没有培养出我的自律的品质，总是用他律来要求我的行为，所以我们相互都比较痛苦，我是属于后知后觉的人啊！
我对自己说，没关系的，对于你来说赖床也是一种休息的方式，你可以有这样的生活。接纳自己、允许自己有这样的行为，关爱内心真实的自己也是和自己的一种深深的连接，让自己获得归属感和价值感，获得幸福感，自得其乐。阿德勒说所有人的行为背后都是有目的的，只有看见这个目的，接纳这个目的，拥有不完美的勇气继续在人生的路上前行。
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