约了熹熹晚上一对一个案,一开始我也不知道我需要解决的问题点是什么。亲密关系?亲子关系?或者个人成长?好像都还行又好像都不行整个就是混沌状态。
在熹熹的循循善诱下我发现了自己一个限制性信念:我付出了就一定要有结果,一定要有回报。
后来熹熹带我做了一个练习:当我把收放在胸口说“周加玲,我忘记你很久了”。那一瞬间巨大的委屈席卷而来,我放声大哭。在熹熹引导下我和小时候那个阳光,帅气,聪明伶俐,开朗,可爱的玲玲合一。我就是玲玲,玲玲就是我啊。顿时感觉轻松很多。
不断深挖下去发现我害怕权威,不敢表达。其实,把伤心委屈压下去也是需要力量的,把这个力量收回来,不用在压抑上而用在创造上人会变得更加的有力量。
以后遇到什么事情可以直接表达感受和情绪,结果如何是另外的事,但说不说是我的事。这让我感觉很畅快。
模板是先表达我的感受,再表达我的期望。比如这件事情让我感觉很委屈,希望你看到我支持我。
我们还聊到了亲子关系。从9月23日的家排到今天刚好2个月。儿子经历了几个蜕变:
1.从不想去上学,到愿意去上学。
2.从上学迟到到按时到校
3.从拖欠作业到能主动自主完成。
放手让孩子去成长,去经历,相信他终将会从毛毛虫变成蝴蝶🦋
不知不觉,原定的1个小时变成了2个小时,感谢熹熹今晚的支持和陪伴
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