昨天晚上9点多钟才下楼跳绳，状态不算好常常跳着跳着就中断了，坚持跳完2000个后我立即回家同时也担心今天早上会跳不动，毕竟周末两天我都坚持跳2次，每天跳4000个运动量不小。
今早5点过一点我就下楼跳绳了，没想到今早状态非常好堪称神勇，一口气可以跳三四百个，很快就跳完了2200个。
昨天一天吃得好、睡得好，买得好，人很开心，虽然早上体重比昨天增加了0.3kg，人的状态却不错，感觉还真不赖。
每天做大量运动体重还不下降，只能说明饮食超量了。早上大汗淋漓做运动时，我也会心生悔意认为自己昨晚不吃晚餐就好了。转而又想，前天刚经过了一次轻断食肚子里空空如也，昨天多吃一点也算正常，从今天开始好好管控饮食就可以了。
早上打开冰箱我才发现昨晚准备的牛排和烤鸭还剩下了一小盘，我终究是没能抵抗住美食诱惑，准备了太多食材了。这个习惯不改掉的话，一家人都会被我喂养成胖纸，以后一定要多用心，其实食品也可以“宁缺毋滥”。
多吃就会胖，少吃就会瘦。
昨天刷手机时我看到好几个博主推荐自己在网上搜罗的各种裙子，看上去很飘逸很美丽。再看看自己买的裙子，穿在模特身上都仙气飘飘，我自己穿上后就大妈感十足，问题就出在我还是太胖了。
现有体重基础上再减重20斤，或许可以穿出飘逸感来，所以要好好努力咯。
忙运动，忙阅读和写作，忙生活，忙工作，我本应该充实又满足，可是总有很多糟心事困扰着我。
这段时间在公司人很郁闷，工作已经比过去努力多了仍然没有什么起色，再加上和同事发生矛盾被同事言语攻击我感受到了深深的挫败感，我几乎对自己的事业失去了信心了。
经过一段时间的反思和调整，我发现调整好心态实在太重要了。那些脱颖而出的人要么业务能力强，要么会做人，要么经营人脉很厉害，要么工作很努力，要么挖空心思去钻营，自己却空有一腔怨气，混成这样不是很正常吗？
任何一个内心强大的人都不喜欢抱怨，爱抱怨的人只不过不想承认自己的无能和软弱，常常为自己的“失败”找借口而已。
现在工作的这个部门氛围确实比较糟糕，同事之间难以形成配合，每个人都有各自的算计和私心，这么多年了大家都是这么过来的，为何唯独我不能适应环境，总想着逃避呢？
做为一颗底层螺丝钉，我们无法改变环境但是可以适应环境，只要自己踏踏实实工作、问心无愧就好了。
前几天我偶然看了几篇连岳公号文章颇受启发，很多读者在面对无法解决的难题时，无论难题源自于工作、人际关系还是经济、情感，都向连岳寻求解答，他总是能够给出令人信服的解决办法，相当了不起。
这几天我花了一些时间看了很多篇，有种相见恨晚的感觉，为何自己不早点阅读这些文章呢？读了连岳，自己应对生活和工作中的难题或许会从容多了。
努力工作，好好生活，爱家人爱朋友，这是我们赖以生存的基本技能，要努力咯。
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