从营养学讲春季养生养气血的注意事项

1，少吃不吃酸，要吃略甘（甜）略辣的食物

2，少吃不吃水果，养护脾胃阳气。

3，补充矿物质，钙铁锌硒。

4，适量运动，记得一定多晒晒太阳，晒背。

春天身体更容易泛酸，不但累注意力也很难集中。这个注意调整饮食就可以好，吃吃时令的韭菜炒鸭血，生蚝，瘦肉，不吃肥肉、肥腻的各类鸡皮鸭皮，喝矿泉水不喝饮料钱，吃糙米全麦不吃精细粮，豆腐、海带炖汤吃……

这些讲究的多样化饮食，不但营养全面，还特别的养气血又瘦身。