自从听了樊登老师的学会吃饭这本书之后，我就少吃饭了，吃完之后感觉很爽，即吃的好又不撑，又不会浪费。两全其美。看吃不完的饭或菜我就不吃了，不会觉得心疼，以前不管饭好吃还是不好吃，我都会撑的满满的，基本上都是狼吞虎咽的，吃完啥都没有感觉，就感觉撑撑的 。吃饱了之后碗里的饭还有，不忍心为了浪费，就直接吃了，吃完了之后肚子鼓鼓的，超难受。于此之后，我就养成了这种不好的吃饭习惯，老是吃撑。
今天吃饭的时候，我就少吃了，感觉打开了自己的味蕾，能感到食物的好吃，不过在晚上吃面条的时候，自己调的调料太淡了，油又放多了，其他调料放的少，不好吃还是忍心全都吃了，没有好好思考调料怎么调才好吃。
我觉得学会吃饭也是一种艺术，得好好思考怎么吃，少就是多，多就是少，让我们一起学会吃饭吧！
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