学会专注，过快乐人生

提起专注都会觉得是专注学习，其实不然，有了专注的能力，就会更幸福。

 什么是专注？在不受分心干扰的状况下，集中精神的能力。

当我们慢下来，专注于当下手边该优先处理的事情时，我们就成了自己环境的主人，而非受制于狂乱环境的奴隶。

不专注的原因主要是经常一心多用，有人会觉得同时间做不同的事会提高效率，其实不然，我们想要相信注意力是无止境的，但是事实并非如此，因为大脑只能专注于一件事情。当我们企图同时专注于许多项工作时，实际上发生的就是我们来来回回于数项工作 之间，但给予每项工作的注意力都变少了，而且更容易出错。

我也经常不专注，这也和我的“特长”有关吧，我的特长计算机，计算机可以多窗口操作，而我也是经常有人求助我计算机的方面的问题，所以我就边做事边教他们，还觉得自己厉害，可是，今天读了这本书知道这是毛病，得改。

专注是一种平静，享受的感觉。享受当下，也是正念吧，正念最美妙之处在于，就像许多练习表心冥想的人所知道的，它可以让最稀松平常的事情变得生动有趣。当我们全心全意地留心当下时，不管某些时刻对容易分心的心灵来说有多么单调乏味，我们都会注意到没有两个时刻是完全一样的。当我们全心全意地体验每一时刻的时候，在同样的办公桌前做着同样工作的人，却可以感觉每天都截然不同。

专注于做某件感兴趣的事才会更快乐，刚刚结束的冬奥会，那些运动员应该算是最专注了，日复一日，年复一年地训练着，训练时也会非常辛苦，甚至会受伤，但他们都很快乐，很享受。就是因为他们专注其中，乐在其中。