婚姻的6个黄灯信号

我是若熹，这是我坚持简书写作第67篇，日更第26篇。立志通过写作输出实现成己助人！

约翰·戈尔曼

约翰·戈尔曼是现时代顶尖的心理学家，他被称为婚姻教皇，在婚姻关系的研究中做出了诸多特殊的贡献。

由于他对大量夫妻进行了几十年的跟踪调研，导致他有一项特殊的技能：观察一对夫妻5分钟，便能判断出他们未来4年婚姻走向的程度，且准确度高达90%以上。

戈尔曼总结出来的婚姻的六个危险信号，非常值得我们借鉴。

一、谈话以苛刻开始

很多夫妻的谈话，一开始就是嘲讽的态度：“这事儿跟你说有用么？我都懒得说，说了你也搞不定”。

这不是在解决问题，而是在贬低对方的人格。

二、末日四骑士

有四个对婚姻伤害很大的武器：

①批评。觉得伴侣做事儿老是出错。

②鄙视。这比批评又更上一个台阶，开始贬低对方的人格和能力。

③被批评和鄙视以后的人就会辩护，有逻辑没逻辑的、当下的和很久以前的事儿都翻出来争辩。

④冷战。这是对婚姻伤害最大的一种形态，心理上会越来越疏远。

整个循环，对夫妻关系都是严重的伤害。

三、情绪淹没

意思是说情绪彻底爆发了，要么大吼大叫、要么摔东西，让双方陷入很崩溃的状态。

这种状态会让大家相互疏离、减少交流，因为大家都害怕这样状态的发生，干脆就躲开了。

四、身体语言

当情绪不对的时候，身体其实是有很多反应的，比如肾上腺素的飙升会进一步促进愤怒，让我们难以控制自己。

五、失败的感情修复

其实在双方争执过程中，经常会有一方试图修复感情，递出橄榄枝，但是另外一方不管出于愤怒、自尊还是其他原因，拒绝接受，这样试图修复的一方逐渐也就放弃了，两人关系遂朝着更差的方向发展。

六、糟糕的回忆

一件事情到底是否会成为糟糕的回忆其实很大程度上是靠我们自己的努力。

有很多人总是带着负面情绪去看待问题，久而久之，一切都变得灰暗起来，当回忆不再是幸福的动力，婚姻就更加危险了。

婚姻的6个黄灯信号

也并不是说，出现这六个黄灯信号的人婚姻一定会遇到困难，但这确实是危险的，是我们在平时生活中应该尽量避免的。

不要对伴侣过于苛责，不要总是在批评对方，不要打冷战，要积极地对待对方各种示好的举动，要努力从正面去看待彼此。

这些语言和行为的习惯决定了你的婚姻是否能幸福长久地维持下去。