研究自己的爱之语
文中提问：你的主要爱语是什么？什么最能使你感觉到你的配偶爱你？你最渴望的是什么？
这次的标题改了又改，本来是觉察自己，后来是发觉和觉察自己的爱之语，然后我就想到今天刚刚练笔的：“见之不若知之，知之不若行之”，文中的“知”代表的是实行研究，并不是浅显的我认为的，行动就可以了，需要有一个循环，行动，记录，研究，行动，记录，研究…
终于沉下心来认真思考起了自己，我看书似乎真的很快，总是看的很多，想法很多，但是真的让我表达一下，我好像又什么都不记得。就好比这次——发现我的主要爱语，这是章节9的标题，也是在我看的时候就想要了解自己的。我在阅读「精心的时刻」，就在思考，我是不是会不会有多种混合，果不其然，就在章节9提到了。
爱之语分为5种，肯定的言语，精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触。我觉得我肯定会是个苦难的混合体，因为我想要肯定，想要陪伴，想要礼物，想要被服务，想要抱抱；我是不是很贪心呢？本着羞愧的心情，一直不敢去探索自己“真正的需求”。
说回来主要爱语。我似乎很在乎别人的肯定；不过相比之下，我更加希望伴侣可以陪伴我，我指的是全神贯注的和我交流或者陪伴我15分钟，四目相对的那种。可我我真的是吗？我停下了打字的手，在思考…我以前似乎脱口而出最多的就是你为什么不能陪陪我？
静下心问自己，对方做什么最能够感受到他爱我？肯定我？不是。给予我他全部的注意力在一段时间或者某一件我喜欢的事情？好像是也不完全是！接受礼物？送礼物对我似乎不那么重要，不过有礼物收，感觉像是对方为我精心挑选的，所以又似乎回到了精心的时刻。哦不不不，我并不喜欢礼物，我感觉有礼物收有很好，不过有的时候会感觉礼物是一种“道歉”，就好像是因为我之前没有给你时间陪伴你，所以你给我一个礼物？还是因为他很少给我礼物，所以我不在乎吗？服务的行动？他做固然好，但是我也不强求，我一直觉得自己的事情要自己做。那么最后一个身体的接触，在我发现L妈和S爸下班后回来一起相拥亲吻的场景，我觉得他们好温馨，很幸福，也有可能中国人骨子里就不是那么“搂搂抱抱”的？
我想起我看到一段文字，男性和女性在婚恋中的情感需求是不一样的。这两者差别很大，似乎看起来女性比男性更加在意情绪和感觉到被爱，男性似乎更希望自己的能力得到另外一个肯定和自己的努力被感激！
文中提问：如果那些问题的答案没有立刻跃进你的脑海，去察看爱的语言的负面使用也许可以帮助你：你的配偶做的哪些事、说的哪些话，或者哪些没有做、没有说的，伤害你最深？
两种人可能较难于发现自己主要爱的语言。
第一种，是那些情绪爱箱已经满了很久的人。她的配偶以很多方式向她表示爱，所以她无法确定其中的那一种，最能使她感觉到爱；只知道自己是有人爱的。
第二种，是那些爱箱已经空了很久的人，他已不记得什么能使他感觉到爱了。
我最讨厌是他答应了我事情没有做到！乍一看依然是很难辨别我属于什么类型的，不过我开始挖掘我最深的记忆，最早的吵架都是因为对方答应陪我做一些事情，但是他不仅没有告诉我他可能无法陪我，还怪我为什么一个人不行？当然，这个事情已经是很多年前了，我想想，至少9年了，虽然去年10月18日聊开了，但是似乎我还是有点心结；这一刻，我彻底释怀了，因为我找到了问题的真正症结，现在我要开始学习啦！Oh well，我的答案明了了。
写下你所认为自己的主要爱的语言，然后按照其重要性的先后次序列出四种；
K： 二次觉察：
1.精心的时刻2. 1.
2.接受礼物 3. 3.
3.肯定的言语1. 4.
4.服务的行动4. 2.
5.身体的接触5. 5.
接着也写下你认为你配偶的主要爱的语言，如果你愿意也可按重要性之次序列出四种。
（我认为）
E：
1.肯定的言语3.
2.服务的行动1.
3.身体的接触4.
4.精心的时刻2.
5.接受礼物 5.
写完这些，我们两个人聊了很多，发现了对方的想法，很有趣，会持续记录的！！我觉察到我曾经没有安全感是因为以前的一次球赛，因为他没有告诉我他要上场去踢球，然后…发生的很多事情，让我有一种”被抛弃的感觉“，从来后续让自己不知道自己的爱情银行还有多少，我委屈，掉下了眼泪，不过也很开心，因为彻底和解了。在了解对方的爱之语后，很多事情都开始豁然开朗。
分享过后，我建议你们玩以下的游戏，每星期三次，连续二个星期。
这个游戏叫「检查箱子」，它是这样玩的——
当你们回到家，其中一人问另一人：
「在从0到10的量表上，今天晚上，你的爱箱怎么样？0代表空虚，10代表『我满了爱，再也装不下了。』你用10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，或者0，测量一下你的爱箱，看看它有多满？」
然后你的配偶会说：「我能做什么帮助你充满它？」
接着，你给配偶一个建议；你喜欢他(她)在那天晚上做的或说的，他会尽力答应你的请求。结束你的部分，轮到你以反方向重复那个过程。这样一来，你们两个人都有机会测量你们的爱箱，而且提供充满它的建议。
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