孕妈妈们还记得第一次 胎动的感觉吗？是欢喜还是不知所措？应该是多少都有一点吧，欢喜是因为你真切感受到了宝宝的存在，而不知所措是因为不知道如何去迎接宝宝的来到，不知道怎么与宝宝相处。考虑这些问题之前，孕妈们应该注意一件事——记录胎动。
很多的孕妈们没有自主记录胎动的习惯，甚至不知道胎动与胎宝的健康状况都是有关的！当然，还有孕妈们分不清胎动与肠胃蠕动的区别，这的确不好做判断，但随着时间数的增加，胎宝一天天长大，胎动频率则会增加，强度也会有所增加，部分宝妈有时还能清晰看到胎宝的手印和脚印。
关于胎动，孕妈们需要知道下面这些！
一、胎动规律
上述我们已经提到了，胎动能够直接反应胎宝在腹内的健康状况，所以，记录胎动数是极有必要的！一般来说，孕28~38周左右，这个阶段的胎动最为明显，多发生在上午8~12时，到了下午2~3点的时候胎动又会有所减弱，等到晚上8~11点的时候又会进入高峰期！
二、记录胎动
孕妈们从孕7月开始就要记录胎动，而且需要记录时间点与次数，这样以后就能通过胎动情况来判断胎宝的阶段状况，这也可以给医生提供一个准确的参考。
至于如何数胎动，最简单的办法是孕妈们在早中晚分别挑选一个时间点，可以坐在椅子上或是躺在床上，这时一定要保持情绪稳定，随后将双手放在肚皮上，感受时间大概一小时，这个过程中，如果胎动次数不足3次，那就说明胎宝可能有异常情况，当然，需要再延长观察时间，如判断一天的胎动次数，得出来的结果才更为准确！
所以，孕妈们到了孕7个月的时候，别再无所事事，天天只知道躺在床上养胎了，闲暇时挑个时间数胎动，这也是与胎宝在进行互动，这个过程也可以进行胎教哦！最后，提醒孕妈们，如果发现胎动异常，一定要及时去医院进行检查，耽误不得！
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