共修总结

120天共修已经过去了一半，请您结合课程学习和上半段的共修回答并分享以下问题，用自己的分享觉察自己，照见他人，共同打造生命探索的场域️。

1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

这段旅程我对自己的满意度是6分，我更愿意说我的收获是时刻能看到自己的情绪了，虽然在最生气愤怒的时候呆在那里感觉到束手无策，但是，时常有一句话回荡我的耳边“你是有选择的”。我付出了要看见自己的决心吧。

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

临在和觉察在生活中和工作中的频率一天总有两三次的时候，是不自觉的。刚上完九型，每天非常用力的感受呼吸，感受脚在地上的感觉，现在不这么刻意了。我给自己打7分。

3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

我干事情一般都挑最简单的开始干，比如：洗衣服和洗袜子我一定先洗袜子。比如：拖地和陪孩子写作业，我一定是先拖地再陪孩子，等我拖完地了，孩子也自己睡着了。

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

接下来的共修中，我打算看到自己的需求和孩子的需求。需要同修们在我分不清楚的情况下，帮我捋一捋。

5、是如何理解“东方九型”传递的价值的？

16字箴言“临在为本，九型为镜，自我觉察，内圣外王。”现在体会到九型为镜是什意思了。

我们选择为自己在这里，我们选择大家一起彼此陪伴和支持！[拳头][拳头]