“当我20几岁时，我见到了我的第一个需要精神疗法的病人、、、、”
读着读着，舌头开始打架了，平翘舌不分，缺字少字，吐字错误，更严重的是，读到后面感觉自己要岔气了，喉咙越来越痛，上气不接下气的。
这是口才训练的第一次尝试，照着从网络上学来的方法，先随便找一篇文章，朗读五分钟，然后复述阅读到的内容，然后照着镜子或者录视频，选定一个话题畅所欲言，三分钟时间。
还有背诵法，背一些名言警句，经典语录，作为存货，以便以后需要的时候能够引经据典，张口就来。
还有绕口令训练，锻炼口齿清晰度，分清平翘舌。
今天尝试了第一种方法，朗读训练，找了一篇TED的演讲稿开始朗读了，大概读了了五分钟吧，天知道，我是怎么读下来的，我从来没有说过这么多的话。
这比我一年说的话的多，嗓子都要冒烟了。
这一次尝试确实暴露出了很多问题，语调平缓，没有起伏和情绪波动，断句断的不好，一句话太长，读的喘不过气，平翘舌不分，语速过快。
要达到流畅的表达还差得很远。
在这之前，我还报了点侥幸心理，觉得自己应该不会差到哪去，毕竟这只是照本宣科的读出来而已，没什么难度，小学生都会。
谁知道，暴露出了这么多问题，只有切身的尝试一次，才知道对自己的自我认识还不够清晰，有点骄傲自满，自己察觉不出来。
身边人为了避免尴尬和礼貌，也不会直接指出自己的不足，这就导致自己完全意识不到自己哪里出了问题，就别提针对性的改正了。
实践出真知，这一下暴露的问题类型基本都占全了，心里有点失落，原来我这么差啊，还幻想着和人家一样张口就来呀，还差得远呢。
但是心里也是高兴的，我又发现了自己的一些缺点，现在发现了总比继续错下去的好，可以针对性的改正，又填补上了一个缺憾，自己离完美又进了一步。
想要自己变得更好，唯一的方法就是摧毁自己原有的认知，从零开始，一点点打磨，建立起全新的、合理的认知，纠错、改正、完善、提升，不断的重复。
当然想要一下就把这些纠正过来是不可能的，方法很简单，每天练习，每天读，直到把它读的很顺畅，不再磕磕绊绊，甚至背下来，就算达到一个小阶段了，然后再换下一篇。
这样一来，每天都能感觉到自己的进步。
还一点，今天也重新启动背英语单词的计划了，已经记不清这是第几次了，背单词跟减肥一样，是一辈子的事，反反复复。
刚开始，定个小目标，按照单词书一页一页的来，一天背15个，反复的看，慢慢的积累，熟能生巧。
我真厉害，一下启动了两项持续行动计划，真好，看着自己迈上全新的步伐，心里说不出的激动，继续保持下去，希望就不远了。
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