凌晨4点的菜场，一群忙碌的人，他们终日的辛劳，却只换来生存的温饱。他们渐渐衰老，却很少享受到生命。我们不禁会发问，他们为什么会一直陷入贫穷中呢？
《稀缺》这本书，就是讨论了这个问题。作者一位是行为经济学家，一位是认知心理学家。他们经常终日繁忙，拖延症蔓延，有做不完的deadline，于是他们做了研究，他们发现，金钱的缺少，时间的缺少，感情的缺少，时间的缺少，都是一种稀缺。稀缺本身就会改变人的认知，导致思维变成一种稀缺心态，从而更稀缺，造成稀缺越来越大。
资源的稀缺和理性人，是现代经济学的基本假设。而且这两个作者发现，稀缺会让你无法执行理性人的角色，因为稀缺会让你一直紧盯着稀缺物，降低你的带宽（带宽是指认知能力和行为控制力）。稀缺会让你的认知变形，从而变笨。稀缺的东西会一直紧盯你，让你产生管窥行为，让你从一根管子里看事情，管子外的东西，你完全看不到。
那么，稀缺为什么会降低带宽呢？首先，因为你拥有的太少，你不会再衡量事情本身的价值，而是会有权衡式思维进行比较，一旦失误，承担的错误也会更大。同时，稀缺让人没有闲余，只能忙着应付当下的事情。产生对未来的借用，忽视未来，始终忙于当下，不能制定正确的有效的应对未来的计划。导致越来越大的稀缺，形成稀缺陷阱。稀缺陷阱就是行为有助于稀缺产生的情况。面对稀缺的人，没有很强的控制力去执行。
稀缺在一定程度上，会提高当下的专注度，但是长期而言，他会限制人们对未来的规划。在资源相对充足的情况下，人们会不重视这个问题，导致稀缺时候，不能经受打击。
改变心态，是逃离稀缺陷阱的唯一路径。稀缺心态，是环境造就的结果，它有可能通过自身的心态让稀缺越来越严重，也可以通过自身创造的环境走出困境。从稀缺走向富足。
首先要节约带宽，不给自己的生活增加难度，制定计划，让执行更容易。
其次，要培养带宽，解决那些让你终日陷入的，短期的事情。
第三，要留有足够的闲余，时间上，金钱上，将有效带宽最大化。
最后，在带宽充裕时候，就开始行动。
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