2020年春节，从来没有想过会在特殊时期中度过！虽然提前做些准备，在家陪伴高三学子苦读，仍然会受到外界影响，让人担心害怕、烦躁不安。于是我的生活渐渐变成了每天看书、画画、做饭，偶尔打点小游戏，其实也挺惬意的。无论经历怎样的风雨，都不能遮挡心中的阳光！
刚好年前拿到期盼已经的康林老师新作《一趟不知终点的旅程》，一口气拜读了一遍，今天开始二刷。看完后，我总觉得自己该写点什么，内心的感受不少:开心、温暖、平静、沉重……
开心，是因为终于有一本实操性很强的专业指导书出现！特别是书中的第二部分“经验笔记”，有很多的套路，完全可以直接运用到个案中，纯粹的拿来主义！这些年，我看过不少国外的心理治疗书籍，发现实际工作中可运用的不多，而且有些与中国的文化有冲突。当时很迷惑，不知道怎么办才好！到处寻求帮助，也走了不少弯路。国内的专业书籍五花八门，而且我发现作者真正从事临床一线心理治疗的为数不多。这本书，正是我心中期望的内容:个案笔记、治疗经验。第一部分“个案笔记”，更多地呈现了心理治疗的核心:来访者与治疗师之间关系。透过在治疗室当下发生的人际互动，发现其固有的、僵化的人际模式。然后在后续治疗过程中，不断地在治疗师那得到内心的需求，从而发展出新的人际关系。再将这种模式运用到现实生活、工作中，增加自我效能。第二部分“治疗经验”，归纳介绍了很多技术，比如:转换角色、过程回顾、抓住情感脉络工作、悬置、梦的解析等。这些运用的目的是让潜意识意识化，促进对自己有更多的了解。我印象深刻的还有书中提到的现代东方家庭治疗。正是因为中国文化特色“家”的概念已经深入骨髓，我们内心深处压抑的情感往往都跟家庭里重要的他人有关。无法表达的后果是让自己痛苦不堪！
温暖，是因为书中呈现了不少因心理治疗有效，战胜疾病，而恢复日常生活能力、回归社会、热爱生活的患者。心理治疗、咨询是需要条件的，书中提到的是动机、反思能力、人格偏移度。作为一个心理治疗师，这是接收个案首先要做事情-评估！没有评估就没有治疗！我们需要的是在治疗中不断地评估，不断地调整治疗方案。我想说的还有一点，经济实力。对于精神科疾病的患者，服药+心理治疗，费用也是值得考虑的。
平静，是因为经历了5年多的心理治疗、咨询，自己也成长了不少，内心变得比以前更加的成熟、稳重、淡定。从最开始带有满腔热情，很想帮助别人，到现在更多地认识到心理治疗不是万能的，也有很多的局限性。治疗师最终将走下圣坛，成为真正的人。中间经历了:大胆(啥个案都接)-焦虑(过度卷入)-迷茫(质疑自己，适合继续吗)-淡定(认识到自己的局限，尽力而为)。现在的我，更加能明白工作时尽心尽职，生活时亲情、爱情、友情更加重要，珍惜当下，过好每一天！
沉重，是因为书中提到5年、3年的个案，让我觉得还是有些沉重。这得多么考验心理治疗师:盲目的信心+无限的耐心！还有患者的恒心！我的个案也有2、3年的，说句实话，患者、治疗师都很不容易。中间的艰辛，只有做过长程心理治疗的人，才能真正体会！
在此真心感谢康老师！自从2013年认识康老师后，才真正踏上心理治疗之路。3年多存在人本主义的讨论式小组学习、督导，是对我帮助最大的培训，常常滋养着我的心灵，激励着我继续向前！此时，想到一句话“一名优秀的心理治疗师，不是他技术有多好，而是人格魅力在吸引来访者”。
2020-02-04
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