1.骑马式拉弓（侧面）
2018-06-22像站立拉弓一样拉后脚，掌心向外，拇指向上
2.蹲式A、B点踩带子（正面）
2018-06-22
3蹲式抗阻（侧面）
弹力带做外展的抗阻
4.蹲式面对墙，手扶墙（侧面）
保持上身与墙平行，膝盖在脚跟正上方
5.花环式（侧面）
臀部坐砖上
6.花环A、B点踩带子（侧面）
7.花环抗阻（侧面）
膝盖放弹力带，对抗内收
1.骑马式拉弓（侧面）
2018-06-22像站立拉弓一样拉后脚，掌心向外，拇指向上
2.蹲式A、B点踩带子（正面）
2018-06-22
3蹲式抗阻（侧面）
弹力带做外展的抗阻
4.蹲式面对墙，手扶墙（侧面）
保持上身与墙平行，膝盖在脚跟正上方
5.花环式（侧面）
臀部坐砖上
6.花环A、B点踩带子（侧面）
7.花环抗阻（侧面）
膝盖放弹力带，对抗内收
2018-06-22
今天： 2018-06-22 天气：阴 ...
2018-06-22 秋季考级练习No.1 自由创作
2018-06-22 cordova与ios native code交互的原理 浅析 Cordova for iO...
2018-06-22 10:34 · 字数 136 · 阅读 202 · 浅水涅槃的小窝 作者/浅水涅槃 魂断 魂...
tz_zs 2018-06-22 17:07:41 51695 收藏 47 展开 ____tz_zs 之前把 nu...
2018-06-22 姓名：李义 公司：........ 组别：259期利他二组 【知~学习】 背诵 六项精进大纲...
2018-06-22 18:59 · 字数 804 · 阅读 753 · 浅水涅槃的小窝 整理者/浅水涅槃 曾经听...
2018-06-22 （稻盛哲学学习会）打卡第74天 姓名：祝新华 部门：业务部 组别：待定 【知～学习】 ...
2018-06-22· 字数 476· 阅读 113· 日记本 姓名:周富强 公司:厦门大科机械有限公司 日精进打...
本文标题：2018-06-22
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/spllyftx.html
网友评论