你对“敏感”是不是有什么误会？

本文首发自公众号【水见烟花】

网络上一直讨论着这样一个话题：敏感的人心里都在想什么？

其中有个回答是：

“心里就像装着一个放大镜，对事物的感知要比其他人敏锐得多；很在意他人的眼光，甚至会因为别人的一句话自我检讨哪里做得不够好；情绪容易崩溃，不管做什么事情都小心翼翼的。”

这话无疑戳中了很多人心中的痛点。

想太多真可怕，多沟通是关键

敏感的人有一个最大的特点：容易想太多。

敏感的人，在别人投来一个很普通的眼神时，都会被他们解读为讨厌自己；在别人小声议论时，会被他们认为是在背地里说自己坏话；甚至，别人的稍稍冷淡，都会被他们看作关系出现裂痕的证明。

我的朋友小希就是个比较敏感的女孩。

平时吃午饭我都是跟她坐在一起的，但有一天，我在食堂怎么找也没看到她，就随便找了个位置坐下。刚落座，手机就收到小希发来的微信：

“你是不是不想跟我玩了？”

我不明所以，一脸懵圈。

等找到她后把事情问清楚，才知道单单是因为我没和她共进午餐，就误以为我不想跟她一起玩了，其实是我真没看到。

你看，敏感的人是拿着放大镜看待事物的，他人的一举一动会在自己的眼中被无形放大千百倍。

想太多并不可怕，真正可怕的是把话憋在心里，害怕别人发现自己的敏感，一味地把自己的想法藏着掖着不讲，自我折磨。表面看似风平浪静，内心却在翻江倒海。

敏感的人要学会沟通，敢于表达自己内心的想法。你不说，别人真的不知道你心里在想什么。

很多时候矛盾产生都是因为沟通不到位，往往把心里话说出来，问题就解决了一半。

你对“敏感”是不是有什么误会？

“敏感”真的一无是处吗

提到“敏感”二字，人们往往和“脆弱”、“情绪化”等负面评价挂钩，敏感被普遍认为是一种不坚强、不自信的表现。敏感的人往往还会被贴上“不幸福” 、“不快乐”等标签。

敏感真的有那么不堪吗？

演员迪丽热巴曾在节目中坦言自己是一个比较敏感的人。她会在意别人的一个眼神，甚至会因为别人的关门声稍微大一点，就在反思自己是不是做错了什么事。

可这样一个敏感的热巴并没有不幸福、不快乐。热巴总会露出灿烂的笑容，给人的感觉就像一颗暖暖的小太阳。因为她吃得多，在节目中还曾被鹿晗吐槽。对于“胖迪”的称号，她也是假装生气，一笑而过，显得开朗大度。

看她的微博，一个可爱又元气满满的女孩跃然纸上，看着她满意并且享受自己的生活状态，隔着屏幕你都能感受到她的幸福和快乐。

心理学家道格拉斯·伊比认为敏感的人具有五大优势：

（1）具有更强的感知力，对生活细节方面能感受到更丰富的信息；

（2）对含义间细微差别敏感，这有利与他们提前做出合理规划，从而规避风险；

（3）具有强烈的同理心和共情能力，更容易做到感同身受、善解人意；

（4）更具创造力，在色彩和文字方面极具天赋；

（5）具有同情心，能很好地理解别人的痛苦，往往比较善良。

你看，恰到好处的敏感并非一无是处。

同敏感的自己和解

其实，我也是一个比较敏感的人。

我曾经跟好友聊天，聊到一半她就突然没回我了。

我当时就摊在床上懊恼地想：是不是我做错什么了？说了什么不该说的话。然后，我发了一连串消息给她。结果，一个小时后，她回复我刚才有事去忙了。

其实什么事也没有，而我在这一个小时内，一个人上演着内心大戏。

我的敏感曾给我带来了不少的困扰，我尝试过摆脱，但奈何敏感就像牛皮糖一样粘牙，怎么也甩不掉。我也会羡慕那些神经大条的人，总感觉他们更快乐些。我试着收起自己的敏感，想混进神经大条的人群中，可这样做的结果带给我的却只有痛苦。

后来，我慢慢想明白了。

情感和性格本身并没有好坏之分，优劣之别。大多时候是人带有自己的主观想法去下定义。

世界本来就是五颜六色的，我们每个人都是由不同颜色绘制而成的一幅画，敏感是描绘我的诸多颜料之一。敏感这一特质造就了我，不一样的我。

我学会了去接受自己的敏感，发现敏感所带给我的不一样。

敏感让我更能体会别人的痛苦，容易走进别人内心，让我对生活观察更加细致，可以从一件小事中悟到不少道理，还不断赋予我文字创作的灵感。

这时，我甚至有些爱上自己的敏感了。

敏感并不可怕，可怕的是过度敏感。

水满则溢，物极必反，凡事皆有度。过度敏感的人，容易活得没有自我，就像把调节自己喜怒哀乐的开关交由别人掌控，那样很难快乐。

但我们要明白，世界并不是非黑即白，敏感也并不是一无是处。偏见总是使人戴着有色眼镜看待事物，迷了双眼。更可怕的是，人们在看待自己时，也会带着这种偏见，从而让自己迷惘消沉、停滞不前。

做一个适度敏感的人，你会和我一样，用另一个角度欣赏这个美丽的世界。