说说微信运动

本文开头，就从微信运动的排行榜说起。

明说，我很难走到三万步以上。

就在疫情防控严峻的这段时间，记得一天上午，我的好友冉兴武在小窗里留下了语音：“欧哥！你每天走这么多步呀？别到外面去走了哦，配合政府，不给社会添乱，好好的在家里呆着！”我觉得朋友说得有道理，但他可能误会我了，我对他解释说，“哥们没有出门呢，我所有的微信运动走步记录都是在家里转圈圈转出来的”。是的， 自从政府新的指示发出来后，我立马到超市去买了一个星期的菜，准备好了打一个不出门的“持久战”。

是的，在家里煮饭的时候，我的脚步都没有停留过，为了活动筋骨，一会儿要走到阳台上，一会儿又回到厨房边，连翻看微信群的信息都是在走动中完成的。还有就是，每天从早到晚把电视机开起，接连不断的看完了好几部打小日本的连续剧，闲着没事干嘛呢？

从来没有像今天这样无聊过，成天宅在家里，吃了睡，睡醒了又吃；寂寞难耐啊！一会儿重新思考人生，一会儿又在屋子里转圈圈。

大家都知道，生命在于运动，平时没事的时候可以到户外去走走，活动一下筋骨。无奈遇上非常时期，疫情当前，已经把人们的这个好习惯给封杀了，不能到外面去走走，行吗？

于是，有人产生了灵感，建议因地制宜的活动活动，真是心有灵犀一点通啊！于是乎，大家都在家里转圈圈。

网友戏言：这是一种独特的、纯粹的循环游，一边走步还可以和朋友在手机上聊天，其乐融融啊！

有一种乐趣叫转圈圈！一道道直走又一道道转弯，走不完的感觉，走不完的路线。

回到主题，还是让我们来说说微信运动吧。

朋友！你了解微信运动吗？这两天在家里憋得慌，我们来说说微信运动开心一下。

微信运动，是由腾讯官网开发的一个类似计步数据库的公众号。它通过读取第三方运动手环、可穿戴设备或手机自身运动处理器数据来感知个人运动情况，将个人运动数据至置于微信庞大社交链中实现好友分享及排名。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。

也许，在你一个人在走路的时候，会感到有些孤独，但当你在看到自己的步数领先别人时，整个过程你很享受。

微信运动很有趣，它能让你看到朋友的动态，还能显示出哪些朋友喜欢你的信息，相当于证明你的人缘不错。

微信运动很好玩，你给朋友点赞，朋友也给你点赞，大家在一起互相点赞，甚至是抢占封面。

有时候，你会看到一些朋友在通微信运动记录上是0，说明他今天没有什么走动的迹象。我有一个体会：在玩微信运动时，并不在乎自己的步数有多少，而在乎那些经常为自己点赞的朋友。

微信运动了解每天的运动量，健康从这里开始……

那么，微信运动怎样开启又如何使用呢？

第一步打开手机，点击进入微信软件，在搜索框上方点击进行搜索。在搜索出的信息里，点击微信运动。在弹出的功能详细窗口下，点击启用该功能，如此操作，你就成功的添加了微信运动。

讲台上的人就是庄博士

去年7月中旬，有一条热搜引人注目，“一个北大博士用半天时间走了988000步”。当时，这条新闻让微信运动步数排行的话题引发热议，无数网友参加了讨论。

事情的大致情况是这样的：

当时在北大毕业典礼上，作为优秀博士代表的庄方东在发言中说了这样一句话，他曾经用半天时间创造出走了988000步的记录，若不是受微信运动的限制，他还会走更多的步数。不久之后，运动康复专家谢博士在网上表示质疑，他认为10万步大约相当于80公里~100公里的距离，小庄这样说，根本不现实也不符合常理，也许是口误吧。

甚至有人问，庄博士创造了这个记录是否有完整的视频来证明。

有相当多的网友同意谢博士的现点，认为大家平时也就走几千步而已，好动腿脚的人，每天也顶多走1万多步，要是哪个友友当天走了2万多步就要霸榜，半天时间能走988000步是什么概念？令人匪夷所思。

只有一小部份的网友说，这是可能的，因为在自己的朋友圈里曾经看见过有人走了7万多步……

一切皆有可能，兴许，北大的庄博士比别人更厉害一些吧。

真的有人难以置信，他们提出了一个简单的问题，半天时间是多少？是12个小时？还是一个上午或者是一个下午（大约4~6小时）？就算是12小时连续不断的行走，根本也就走不了这么多步耶。

而随后北大方面的硬核回应则让这些吃瓜的群众目瞪口呆，有数据证明，庄博士朋友圈内前几十名的步数都是清一色的988000，原来这是一群跑越野、爬珠峰的大神，经常搞一些诸如88公里的越野、累计884层楼的连续训练……

服了！真是让人心服口服！只有超级达人才能创造出这样的微信运动排行记录，也只有年轻人才有如此旺盛的精力。我对自己的要求是，每天把走1万步定为一个基数，一般走1.3万步左右，我的最高记录有过4万多步，这可不是故意走出来的，而是那天实行了交通管制，没办法，自己走路回家的。

不说这些了，空了吹！只来说说我们今天的话题~运动。

据现代医学考研，坚持每天运动一下对身体有好处。

1、坚持每天运动使呼呼加深加快，对消化系统起到按摩的作用，同时能够提高胃肠蠕动和分泌功能，增强食欲和吸收功能，达到廋人变胖的目的。

2、坚持每天运动，能增加毛细血管密度，促进血液循环，增加营养输送能力，使肌纤维生长增大，让长期缺乏锻炼的肌肉重新生长，获得体重增加。

3、坚持每天运动，能够有效提高睡眠质量，睡眠好身体才能好。由此可见，适当的身体运动可以消除神经疲劳和大脑紧张的状态。

2020很持别，从春节前开始，大家就呆在家里自我隔离，为了真正做到防控疫情，必须的！尽量减少不必要的外出。

再怎么着，在家里傻傻的不动当然不行啦，那么，就创造条件在家里转圈圈吧！

我们应该这样理解，“生命在于运动”的意思是指生命的形式或是指一个运动的过程，生命的产生就必然要有物质运动。生命的运动不仅包括躯体上的运动，包括对身体细胞运动和消化系统有好处。

不得不说，微信运动从某种意义来说，对大家有所帮助。

总之，建议大家这段时间多在家里走点路，通过微信运动互相比一比谁的活动量大。当然，步数不要走得太多，每天走上1万步左右就行了。

突然有一天，我发现自己的行走并没有走多少步，但手机上反映的步数却在增加。顿时，我明白了一个事实，微信运动有一个窍门，为了提高自己的步数，手机一定要拿到手上，边走边摇晃。呵呵！是这么回事哈，这个方法不错。

根据这个原理，我又觉得有点不公平，要是我们都不走路，只要在市场上买一个摇摆机挷在手机上，机器打开随意摇晃，是不是照样可以增加步数呀？嗯嗯，这个说法值得探讨。

倒计时，离元宵节还有六天。请大家再熬一熬吧！熬过这几天就好了。

坚持到底就是胜利，用一颗静心，从容面对疫情，不信谣不传谣。相信党和政府，相信科学和医学，做好自己份内的事情。众志成城，我们一定能打赢这场防御战！

最后，转发一个《通告》，意思是说，凡是喜欢喝茶的人未有一例得新型冠状肺炎。

大家明白了吗？这是防控疫情的好办法，喝茶！

喝茶的习惯，大家有迈？