首先什么是反应模式呢？
就是一种自动的，不受控制的反应，这个反应可能是从小因生长环境，家庭的影响印刻在身体上的。也可能是此刻对当下时刻的不接受导致的。
小我（头脑虚构的假自我）喜欢以痛苦为食。如果没有意识，无意识就会掌控我们的生活。当下的一个情景，一个回忆，一种对未来的期待都是小我的把戏。对过去的回忆让你沉浸在悲伤，内疚自责里。对未来的期待让你焦虑恐惧害怕一切未知。在现在社会，这些都是"正常"的。如果你对别人说"我脑袋里有一种声音"一定会被送到精神病医院。可往往我们的痛苦都是大脑里的声音制造的。
这是真的。如果你有觉知的话，你会发现大脑喋喋不休的声音，有时即使感受没有那么强烈，大脑的自动化反应也会蹦出来制造冲突。
从无意识转变到有意识，这条路不好走。
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本文标题：反应模式如何操控我们的？
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