蔡垒磊在《认知突围》里写过：“ 懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限，看不到某事能带来的巨大收益，因此就不足以产生足够的动力。广义上来讲，认知也是一种智慧。 ”
本书《上行》大概就属于他对大众认知领域发起的又一次挑战，“上行”，顾名思义，即为向上进步的通道——虽然我们大多认为上行被锁死，社会生态固化——蔡垒磊却认为“上行”的艰难的确存在，但远未达到固化程度，只是我们缺少“确定性机会”，而在当下世界想要找对通道又需要很大的努力和冒险精神。
那么，既然上行通道依旧保持着它相对公平的普世机会，我们又该如何找到并使用它呢。这就是接下来这本书里要讲的事情。
“一个人的成长、上行，归根结底是一个通过提升自己的客观条件，丰富自己的精神世界，从而让生命自由度不断提升的过程。”
上行的目标并不是金钱至上，蔡垒磊与大多励志类读物不同的地方就在于，“上行”其实代表的更像一种对比性价比时选择最划算的生活方式，你当然可以利用它来充实自己并获取财富，这并不丢人，但更重要的是，让努力有所兑现，使付出有所回报，让生活变得更有意义和价值，也可以算作上行之人。
“修饰的东西，永远没有主体本身来得重要。”
我们常说有逃离舒适区这个概念，原因很简单，背离人性的东西通常都是有价值的，正所谓良药苦口，人们的反常与对抗天性毫无意外都是为了成功铺路。但换句话说，改变一下舒适区的定义，无论是夸大努力的正面意义，还是制造更多“竞争者”关系，让你的上行变得更加主动化，或许才是让自己更持久向上，也更符合人性的方式。
“很多年轻人的焦虑，在于看不到指数曲线，或者不相信在上行这件事上有指数曲线。”
满足有即时满足和延时满足，我们常常在谈及二者的区别时，会降低即时满足的可靠性，鼓励延时满足的话题正确。但何必呢，人的懒惰有时候就是天然生成的产物，我们可以尽量与之互相适应，以求达到平衡，实在没有必要做敌人。蔡垒磊在谈及年轻人焦虑时，分析到年轻人之所以容易放弃，很难坚持，原因也在于他们推导世界的方法有些想当然，当看到的只是一成不变，那自然就会懒下来。所以，劝人向上，一句“不会吧？”的反问，真不如多让年轻人看到点盼头，让其明白人类的上行曲线本就是有缓有急。带着点“功利性”上路，真的不可耻。
“情商指的是两种能力，一种是识别对方情绪的能力，另一种是控制自己情绪的能力。”
《认知突围》里对情商定义为： 情商从广义上来说也是智商的一部分，它的高低并不以是否懂得做某些特定的事为依据，而是以是否达成预定目标为判断准则。 从该处考虑，蔡垒磊对情商更习惯于看作一种可衡量、可评判式的指标化数据，结合本书提到的两种能力的说法，那么情商之于人能力外显部分的重要一环也就呼之欲出了。情绪之所以重要，实在是我们处于社会当中，被人评价的次数远高于自我估量的次数，那么既然想在这个时刻存在数据互通的时代里过得好，学着做一个让人觉得靠谱的人，维护好自己的社交节点，增强自我影响力，也自然成为上行的重要步骤。
当然，在此言论泛泛，只是聊及书中极少数的部分，除此之外，蔡垒磊也提到有市场趋势、通道优势、正确选择、个人创业等话题。但总结来说，我们可以清晰地发现，无论是在个人塑造还是团队竞争的方面，增加“上行”成功率唯二离不开的就是眼光和努力两件事。
努力自不用提，而在眼光一方面，正如作者所倡导的突破认知，年轻人在奋斗路上所经历的成功也好、困境也罢、亦或是面临着的种种选择题，无一例外都需要一种敏锐的判断力在支持你在当下所付出的汗水。什么时候可以单干？用什么姿势去拓展赚钱技能？投资的正确方式等等。作者抛出的干货问题，指向的都是高出努力本身的战略眼光。与此同时，蔡垒磊又提醒读者们，“上行”有时候就是就是孤独而“反人性”的。
“我的答案可能令你失望，那就是永远都不够。”
让“终生上行”成为一种习惯化的姿态，跨过前期的不舒适，利用后来的有所得，来降低痛苦，继而获得幸福感。这种良性化的体验，算得上作者的本心之谈了，我们并不是鼓励“奋斗最光荣”这件事，但于任何个体而言，都会有面对生活残酷的真相而真正意识到“努力晚了”的可能。那么将眼光看得更远一些，提前做好准备，这或许也是身为普通人，安身立命的方式之一吧。
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