【欣赏与自省】
1、一整周都在救火的状态，感受到了流年走5的心情。虽然觉得压力山大，还是要做自我调整。晨起冒着小雨完成了5公里基础跑，虽然脑子里都装的满满当当，当一步步感受慢跑时，能有非常多的缓解。脑中所思所想不是真实的当下，全是各种无谓的胡思乱想。
2、跑步中听了一行禅师《和繁重的工作一起修行》，爱、理解和放下这三种权利永远不会让你和他人痛苦，它们只会给你和他人带来快乐。一息出入带来快乐；一步踏出带来自由。如果我们能这样行走和呼吸，心就不会因为一成不变的生活和工作而觉得被束缚。相反，我们会觉得自由并对自己的生活充满感恩。
3、不会刻意为他人的想法而去表达，或许在职场上不一定适合，但遵从“心”的想法。“虚灵不昧，众理具，而万事出。”当我们的心不有受外物蒙蔽，能达到安宁和专一的本真状态时，自己的心就像明镜一样，照射出万事万物的本质。面对工作上的人事物，不是所有都能顺意的，要时刻观照初心。事上磨，心上练，才能达到自我想达到的状态。
【知感悟行】
知：周中一直在处理各种紧急突发事件，自己及团队都感受到了不小的压力。内心虽然还是会有各种情绪状态，通过每日两三次的静坐反省及跑步也在不断排解。
感：当处理一些紧急突发事件时，难免都会有压力情绪。关键还是如何去做排解，是把情绪做传导，还是尽快做消化。不同的人有不同的处理方式，切忌情绪外溢。
悟：“不贵于无过，而贵于能改过”。正如阳明先生所讲，没有过错的人没什么了不起的，只有那些有了过错，还能虚心改过的人才了不起。如果你什么事都不做，就不会犯错，可这样的生活还有什么意思。当我们能勇敢去追求自己的梦想，哪怕在过程中犯了错，走了弯路，也能及时改正过来才是厉害的。可惜很多人都做不到这一点，大多数人是不敢去做，就是做错了事不敢去面对和改正。
行：要抓住每一次MOT时刻，真正用心去处理和解决。不用为了一些无谓的前思后想而焦虑，也不必为了没有发生的一些事情而担忧。安心处理好事情本身，在事情中能吸收并成长，就是最大的收获。
【感恩】
1、无论是工作职场还是生活，都无法去改变别人的想法。我们无法改变风向，但可以调整自己的帆；我们无法改变他人，却能够重塑自我。只有通过改变自身，才能真正影响世界。
2、止语，是上等智慧； 止心，是上等律己。真正的修行是学会整理自己，有事心不乱，无事心不空。慎言，慎行，慎独。自省、自律，自信。不必刻意去表现，唯有修心才是关键。
3、感恩努力拼搏而不言弃的自己，虽然内心会时常翻腾起各种杂念，也会有想放弃的念头。但咬着牙，扛起来继续往前走，就一定可以看到雨后的彩虹。加油！
网友评论