2023年1月8日，今年还有358天
早起阅读《跃迁》收获
原文:一件事之所以来来回回，是因为这个局里根本没有解决方式。除非你能看透这个局，破局跳出，才能停止这种轮回。
第一序改变：系统内改变，改变状态，改变体验。第二序改变：对于系统的改变，改变模式，改变结果。第二序改变，就是破局的关键。例如减肥 不是少吃，而是加速代谢
想想自己在反反复复的挣扎，努力放弃又努力又放弃，开始了没几天就无疾而终了，自己设定的目标又抛到脑后了，坚持去做一件事，我该怎么办呢？文中说的第二序改变，改变模式，我的理解是把现在的生活方式，习惯模式进行破局调整，现在的我立志2023年要早起，每天打一遍八段锦
早起，之前也有过，但是碰到一些困难又放弃了，现在的我就每天睡前告诉自己明天5点起来看书，输出定好闹钟，在1月2号晚上定下这个目标，这个晚上睡觉我好兴奋一个小时醒一次，巴不得早点到5点，赶紧起来看书，到了7号我的自己4点半自然醒了，8号就是早上我也是自然醒的醒来看了下时间4点44，这种感觉简直太棒了
打八段锦22年12月同学说要打八段锦，跟着一起学了，就断断续续的在打，其实我有意识到打八段锦对我的颈椎是有好处的，但是那个时候不以为然，上周颈椎肩膀又疼了，就想着打打八段锦吧！23年每天都打，一开始是自己一个人打，后面跟朋友说了，就邀请她每天跟我一起打卡，已经到了6天了，昨天又跟另外一个朋友说了，她听到我打八段锦说这不是老年人打的吗？
我就给她说了打八段锦的好处，于是乎她自己也去小红薯搜索了一下，反馈说八段锦有点东西哈哈哈，然后我就邀请她一起打卡
早起，八段锦
早起是手段不是目的，为了看书输出，目的是培养早起喜欢，看书提升认知，输出提高表达和逻辑思维能力
八段锦是手段不是目的，八段锦为了疏通经络，改善我的颈椎问题（还得改变坐姿睡姿增加背阔肌等肌群的力量）
回头看原文，感觉就是认知跟行动，然后触发结果的改变。所以还得多看书多思考多交流多输出，带着问题去读书带着目标去行动
美好的一天又开始啦加油糖糖
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