前文说到了心理咨询中的投射，本文继续这部分内容。所谓投射是把自己不想要的、接受不了，无法容纳的东西放到外部世界。

投射

弗洛伊德最早提出了投射的概念，指个人把自己不愿意承认的情感、意图和观点等错误的归于别人的现象。

有个词是仁者见仁，智者见智。心里有仁慈观念的人，更多的在这个世界上看到美好；心里有智慧的人，会更多的在这个世界上发现智慧。反之也一样。

如果压力很大，感觉是各种事不顺利，那目之所及都是不顺利。感觉他人即地狱，人对人像狼，那会看到更多的地狱。

在弗洛伊德的精神分析理论中，投射是防御机制的常见表现。投射特别常出现。我曾见过一个女孩子，被性侵不敢告诉父母，怕被责怪，也因此内心责怪父母。

例如自卑的人，明明是自己看不起自己，却容易认为别人看不起他，并且举不出任何证据来来；批评别人的人往往很自恋，而经常骂别人自私自利的人，自己却很自私。

在此前，曾看过一个解释，关于倔强。倔强的潜台词是：你又不爱我，凭什么让我听你的？

集体潜意识

荣格的集体潜意识理论告诉我们，人类最深层的心理体验往往是世代遗传的，不易觉察，却一直在影响着我们。

这句话对我有什么启发？第一个那些重复的心理体验，我需要知道，避免父母的命运在我身上的重复。

在学心理学之前，我觉得自己是一个独立的个体，我长大了应该脱离父母自己的生活。我要创造自己的家。

在学了心理学之后，发现原生家庭对我的影响，是深入骨髓的。父母的分裂大概相当于，我的左手拿着刀用力砍伤右手。

对我来说这很痛。其实我并不知道，父母的生日是怎么过的。感觉这是一种冷漠和距离，它把我们隔开了在两个世界。

这两个世界要保持沟通的渠道，也许有时间需要跟父母聊聊，了解一下他的世界都发生过什么？有什么重复的体验？是需要我也看到和注意的。

第二，有很多是世代遗传的。我需要知道，他们在传递给我什么？当我写到这内容，我觉得我应该有很多内容和想法可以写。

但实际上我没有啊。每当需要写作表达一个内容时，我都会感觉到自己的匮乏。我应该更丰盛更充沛，才能写出更好的作品。

我应该对此有更多的思考。听起来我对自己要求很严格。我内心有一个超我，道德标准很高的我，在要求现实中的我做出更好的成绩。

我把这个当做别人社会、父母师长对我的要求。实际上这是我对自己的要求。这些要求更多是不认可，觉得自己不好，要做到这些才算好。

总之投射，可谓是把个人不能接受或认同的东西，排除自己的内心世界，投掷到外界去。

这是经常出现的现象，我觉得自己该说的更多一点，该在最后留一个金句做结尾。但我不知道该说什么了，好像能表达的前文都说完了。

日常

也许我可以对自己放松一点，允许自己做的不好。接受现实，我就是做的比较一般，能力普通，没有别人优秀。

别人能做出有观点有情绪的视频，我做的就没什么观点，和大家共情共情的效果也不好。我可以多想多写创意，这一个不好，不代表所有的都不好。

这个不好，只代表我那个当下，出现了和爆款的不一样，其实我的目标也不是做爆款，我只要能引流，能吸引一些客户就可以了。

那这就需要长期做，周围人都看到我在做这件事。客户也会看到，而且当我做了这件事之后，我发现大多数人都支持我。

其实这个世界对我很友好。这种友好需要仔细一点，认真感受才能体会到。幸运的是我感觉到了。

我需要继续行动，把做短视频当成我必须达成的目标。我必须做，而且做得很好。给自己设定并达成这个目标之后，才能有好生活。

需要打磨自己的表达方式，更精准，更动人，更有感情。积累数据不断复盘，找到最适合我的题材，最合适的表达语言。

我给自己的目标是，把这个事情做好，能力范围内的最好。我是老板，在经营自己的生意，生意黄了就等于没饭吃，很长时间饿肚子。

虽然现在这也没让我吃上饭，但它代表将来。希望我的将来可以凭它吃上饭。看来我对吃饭有很深的执念。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢您的欣赏，欢迎留言咨询。