昨晚入睡时间近2:30，以为早晨至少也要到7:00才能醒过来，为了不想拉下每天的早起习惯，想调上闹钟，可是已经连续43天的早起了，就试试不调闹钟是否能自动起床吧！
早上还是那个点4:50就醒了，还是习惯动作听100天时间管理课程，再发圈和打早起卡，练细胞能量瑜伽，写晨间日记，一切还是照旧，除了眼睛有一点点难以马上舒展外其他还是一切正常。
早起已经是成了习惯，而且从8:00前起床到了6:00前起床，整整提前了两个小时，这两小时足以让自己去参与每天的学习，运动和整理自己（晨间日记）。
在训练早起之前，早上基本都是9点左右起床，因为担心自己起不了床学校早课都基本不让安排，工作安排都往后推，当每日工作加重时，总是记得这个却忘了那个，总担心是否还有什么事没有完成，经常处于焦虑之中。
在人家看来一直忙得像个陀螺一般，也很少有时间陪伴家人，更没有时间去外面放松旅游，总有做不完的事，让自己的神经始终处于紧绷状态。有时等晚上做完一些事准备入睡时已经累得直不起腰睁不开眼睛，体检结果不是这里不好就是那里指标不正常，医生朋友向我直接发出了警告，你不要命啦！
连续连续地紧张工作，直到有一天终于顶不住了，病倒了，而且咳嗽总也不见好，不得不卧床休息，休息中才静下来看书，看朋友圈发的时间管理课程，感觉这就是此刻忙乱的自己，太需要特别的时间管理了！
于是从那一刻开始就下定决心要改变自己的工作和生活状态，重新整理了自己的人生，决定开始做人生的减法，从整理家里物品开始，把不太需要的或长期不用的统统丢弃，把一些琐事委托专业的去做，把事情做了分类，每天进行思路的整理。要求自己慢慢调整作息时间。
尤其看了《微习惯》这本书后开始注重良好习惯的培养。每天早起，早读，运动连续100天，要求自己一点点进步，经过了一段时间的实践后，发现从此生活和工作不再像以前那么忙乱，反而轻松了许多。通过每天瑜伽后的冥想，让身体不仅充满了能量，从心理上也学会放下了很多。
本来会为一句话难过的多愁善感变得不再那么敏感，更会去换位思考，理解别人当时情绪的不正确表达，并以此提醒自己情绪一定要学会正面的表达，发现自己的内心越来越平静，思维也越来清晰，反而大大提高了工作效率。
看天还是那么蓝，阳光也显得特别温暖，看身边的人都是那么好，内心充满着更多的感恩和感激，遇事不再抱怨。尤其通过连续每天中国传统文化的学习，让自己更多地反观自己，遇事先从自身找原因，真正懂得凡事从自身找原因，我是我一切的根源，改变自己才能改变他人并改变世界。
现在参加易效能时间管理100天践行活动已经坚持23天了，快走完了1/3，每天必须坚持，等100天后再一次完美蜕变，成为更优雅更优秀的自己！
一切的改变源于自己的下定决心，相信相信的力量！
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