儿子感冒咳嗽了，他体质还是比较弱的，经常咳嗽。这次间隔比较久，我们吃东西和日常生活都多加注意。前天晚上我去儿子房间拿东西，发现空调开着，特别凉，问我老公为什么开这么亮，他赶紧去关了，说刚开开。
昨天儿子生病后，我很心疼，同时气儿也不顺。听着儿子一声声咳嗽哼哼着，我在跟女儿读书也读不踏实，若无其事的对我老公说“你去给阳阳开空调吧！”。
我女儿立刻制止我说“妈妈！”我还问她，怎么了？以为她会说阳阳不能吹空调，或者你不要跟爸爸吵架。没想到她说：你心里根本就不想让爸爸去开空调，你还说让他去开空调。
女儿诚恳的态度和话语，立刻把我拉了回来。我说对呀，我不想开空调哇，我为什么要那么说呢？
因为我心里很难受，我不想要这个难受，所以我要找个别的不痛快，把那件事儿挑起来。关键还是我不想开空调，我只是想要别人内疚，我要惩罚他。
当对方内疚的时候，我特别的高高在上，都是你的错！我是对的。
指责别人的时候，我感到我是对的，我为什么需要这种我是对的感觉？因为我内心深处有我做错了，我是不对的，我没有做好一个妈妈，我没有照顾好孩子，我是粗心大意的，我做什么事儿都做不好，总犯错！我在攻击自己。
我的愤怒出来，起初这是对别人的，感谢别人让我看到我的愤怒，然后，这个愤怒属于我自己，我的责任就是感受和表达出来。表达的过程中，我没有迷失自己，也丝毫不想让对方的愧疚来接我的愤怒，它真的是我自己的了！
我也做不到完全不指责，昨天又因为一件事在指责，看到这些指责在不断告诉我自己，我不够好！我不接纳自己不够好！我制造出外在的不痛快，为了假装自己完美无缺都是别人的问题，其实内在小孩没有被看见，我去看她，你要什么？认可和肯定，我给你，我看见了你的努力，你想做好，你想通过这些获得爱，不用的，你已经很好了，我爱你！
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