选择困难症

经常听到有人说他是选择困难症，就连买1毛钱的糖都要挑半天，不知道什么味道好吃。我是难以理解的，我买东西很干脆，第一眼看上只要合适就买了，特别讨厌在那里挑来挑去挑老半天，最后也不知道买什么。

对于选择困难症来说，一件小物件都挑选不了，那将来走上社会，选择伴侣，选择房子时，更选不了了，因为这些挑选不好，会影响一辈子的。

选择困难症其实是一种不自信的表现，选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

怎样克服这个问题呢，我觉得对有选择困难症的人来说，买东西时不要挑选太多种类，给自己两个选择项就行了，实在不知道怎么选时就采用抓阄的方式，抓到哪个选哪个，经常性训练自己，不要左右摇摆，或者买东西时今天买这个颜色，明天买那个颜色，不要啥都想要而不知所措，避免在挑选商品时浪费太多时间。

同时，有选择困难症的人要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们，亲密关系是增强安全感的重要一环，需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。