今日成功日记：
1. 今早打坐15分钟。因为半梦半醒时是连接潜意识的最佳时机，我决定连接内在神性、高我和大天使，请他们感知我那个令我恐惧的梦在提示我什么，并且观想梦想清单里的梦想实现的场景，感恩宇宙。
梦的场景：在室内，我和一个男生坐在一起（旁边还有别人，但我俩坐得比较近）。好像也在类似于做考前复习吧，我们不时有交流（希琴告诉我，梦里男生代表的是我的理性部分，理性部分我是不恐惧的）。
后来有一条蛇开始出现了。它沿着一些遮挡物从外周向中间爬行，速度很快，而且也可能咬向它看到的人。但大家几乎都对它没什么反应，有的是因为没注意到，有的是不害怕。
我发现我旁边的男生是不害怕的，就想着只要像他一样，从内在升起浩然正气，蛇只会从我这里“路过”，我是可以没事的。但在这么短的时间内，我完全没有办法调整我自己，随着它逐渐爬向我，我越来越恐惧。而它也能感受到我的恐惧，开始张着血盆大口盯着我的脚脖子，眼看就要扑过来……就在这时，闹钟响了。
这样的时机“刚好”，或许是巧合，又或许是身心灵的自动保护机制不想我太受不了，亦或许是梦本就指打算提示到这里。反正，我得救了。
决定打坐后，我很快连接到了内在的声音，并且收获了这个梦带给我的巨大“礼物”：要看到恐惧的意义和价值，感恩它每次的出现。
自从得知了爱和恐惧对生命的不同作用方式后，在我的各种情境里，我一直是不欢迎、排斥、抗拒恐惧的（不是说排斥感受，而是排斥这个概念）。我一直认为它不好，我想只要爱，不要恐惧，陷入了这个方向上二元对立的执着。
而这个梦提示了我：恐惧是有它不可替代的作用的，它能保护我，并带动我的行动。我之前完全压制了它巨大的能量（潜能），没有让它转化为积极的、推动我前进的能量波。
所以，对于恐惧，在看到它出现，觉得它又在“干扰”我的生命、无比排斥时，恰恰是我要转化意识的时刻：我敞开来，迎接它即将向我展示的力量，并感恩它的强大能量出现在这里，给我以保护，让我升起更多的智慧和勇气。在我接下来采取的行动中，恐惧的能量会注入进来，让我升级为一个更强大的自己。
不只是恐惧，内在的声音还告诉我：所有那些被我在发现后各种排斥的——匮乏、焦虑、不自信……都是如此，它们都是为了保护我、关爱我、帮我融合更多能量而出现的。当我真正敞开自己去欢迎它们、感恩它们，不再“堵住”那股能量、自我消耗时，它们将对我带来巨大的推动作用。
上面的这些全新的发现，对我而言简直是我今年收到的最好的礼物。它打破了我进入个人成长以来的一个迷思，更进一步地推动我去看向影响我更深远的二元对立思维，走向更自由的边界。
2. 另外接收到的一个提示是关于舒适区的。前三天连续长时间的复习，虽然很享受自己的全然投入，但也因为耗时过长耽误其他事情而自责不已。所以对于今早，原本的计划是先起来看书到8点，然后做其他事情。
可是，昨晚的“用力”练琴加上太短的睡觉时间，让我在今早感觉自己实在有些“不愿”起来。意识上不想放纵自己睡过去，身体上又真的渴望休息，找了很久才找到“打坐连接神性”这个既能愉快起身又不会事后谴责自己的方法。
而在连接的过程中，对于“舒适区”，我得到的提示是这样的：如果想改变自己、走出舒适区，那么在一开始时从舒适区内做事情是不明智的。因为越不做，启动成本越大——出于逃避，你很容易就又沿着舒适区一直做下去了。
所以，如果想今天过得和前面几天不一样，最好从第一件事就做点别的：比如办公，清理一下前几天堆积的工作，然后好好练琴。至于复习，可以穿插在每一个中间休息的空挡里，也能看看这样安排后整体复习的效率有没有改善。
最重要的是，无论做出这个改变后实际发生了什么，都持臣服并允许的态度。
感恩昨夜到今早的经历，感恩自己起来打坐的智慧和决定，让我对自己有了上述这些以及没写出来的、更多的发现。它同样打破了我前面两个多月对打坐的迷思：不一定需要投入2个小时才叫精进，这样连接高维智慧的15分钟无疑是我更喜欢、更适合、更需要的。
3. 白天一直在努力练琴和工作，并没有来得及复习，不过我对此倒很坦然。相比之下，清理了如下这些堆积的工作，倒让我感觉更轻松：成长小组发布练习内容、做“复读”调查问卷、宣传《实践篇》共读、做10月份线下活动海报。
4. 今天一共练了5小时的钢琴。上午先是用一个半小时把《萱》再次刻意练习了一整轮，依然是把自己累得够呛。下午用三个半小时复习了前面3个学期的所有曲目，每首只够弹2遍——虽然一周没练了，但绝大部分的曲目表现都很不错，很令我欣喜。
5. 晚上上课，在小白老师面前弹《彩》和《初》时情况都非常不错，比我自己练习时完整性高很多。不过，弹《萱》时，因为后半程下午没来得及再练一次，就越弹越乱了，没弹完整就被叫停了——对这个结果是心有不甘的，但想到这周确实练得不够，也能坦然接受。
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