最近情绪比较低落，做什么事情都没有欲望，没有过着一种没有意识的生活。但是我发现一旦开始意识到这一点以后，就说明我想改变，我正在改变了。
发觉心在躁动，就想尽各种方法把心安抚下来。这种躁动不是像你遇到一个喜欢的人那种心跳加速，而是浮着的心没办法去想去做任何一件事。它让你感觉不安，有什么东西在骚扰你，赶也赶不走，唯一的办法就是发现它，面对它安抚他。
现代人表面看上去什么事都没有，还能有说有笑，其实心里积了太多郁结，但是这些情绪和压力都表达不出来，只能忍着。所以仅仅这一个星期就看到了各种因生活压力过重跳崖自杀的负面新闻。
过去总觉得要做不一样的烟火活出精彩，现在却发现把这平凡的一生过好已属不易。我是多么幸运，多么感恩遇到了瑜伽，接触了瑜伽修行和冥想。生活不堪重负时会找力量静心的音频跟着做冥想，引导意识向内寻求安静。“摸着心跳的位置，你想对她说什么？”。这个小小的动作让我瞬间泪流满面，我问她我为什么会感觉到孤独和痛苦，我是不是不值得被爱，我是不是注定得不到幸福。这些话在意识清醒的白天说出来是没有任何力量的，但是在那一刻好像所有力量都涌了出来，直击内心。
当人真正处在一种环境下去做这件事的时候才会感受到它的力量。心里压抑很久的情绪瞬间爆发了，不停地哭，就好像一个受了委屈的小孩一样。音频那边轻柔的话语在说着什么我一点也记不清了，但是我的心好像找到了归属感，有人在乎她的感受了！她可以完全放松下来被完全接纳了！她被完整地看到了！哭了好久，心里那块郁结好像慢慢被打碎了，一点一点散开消失。
看到那些轻易选择结束自己生命的人不禁遗憾，如果她们能多一点耐心去接纳自己，是不是就不会走到这个结局了呢？生命那么短暂，我们还是要坚强啊～
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